Blog

İşte Hamileyken Neden Zencefil Yemelisiniz?

Belki de hamileliğin en bilinen markalarından biri olan sabah bulantısının birçok kadını izinden çıkardığı bilinmektedir. Göre Sağlık hattı Kadınların yaklaşık yüzde 80'i üç aylık dönemlerinin en az birinde (özellikle ilki) kusma ve mide bulantısı semptomları yaşıyor ve birçoğu homeopatik çözümler bu konu için. Ekleyen yer burası zencefil diyetinize yardımcı olabilir.

Zencefil bileşikleri sindirime ve 'mide boşalmasına' yardımcı olur, bu da pek çok kişinin beklerken yaşadığı mide bulantısı semptomlarını hafifletebilir. Gingerol ve shogaols adı verilen bu bileşenler, zencefilli içecekleri ve yiyecekleri, hazımsızlık ve mide rahatsızlığı olan yoğun nöbetlerden muzdarip olanlar için bu kadar çekici kılan şeydir.Sağlık hattı. Aslında, araştırmalar, hamileliğin erken döneminde zencefil tüketen hamile kadınların, sabah bulantısı semptomlarını iyileştirme olasılığının 'beş kat daha fazla' olduğunu ortaya çıkardı.

Bununla birlikte, zencefilin makul miktarlarda hamilelik için güvenli olduğu kabul edilirken, bazı kanıtların kadınları kanamaya neden olabileceği için doğum eylemine yakın bir zamanda içmekten kaçınmaya teşvik ettiği unutulmamalıdır.

Zencefil ayrıca hamilelik sırasında kramplara yardımcı olabilir.

Buraya

Mide sorunlarını gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, hamilelik sırasında diyetinize zencefil eklemek diğer semptomları azaltabilir birçok hamile kadının yaşadığı rahim krampları gibi İçeriden . Ayrıca, çeşitli şekillerde zencefil eklemek - Çay , pudra veya takviye - ayrıca hamileliğin başka bir yaygın ticari markası olan ağrılı kasları da rahatlatabilir ( WebMD ).

Bahsetmiyorum bile, aynı zamanda bir anti-enflamatuar ajan olarak da çalışır. Hamilelik iltihaplı eklemleri, kasları ve dokuları içerebileceğinden, diyetinize zencefil eklemek, neden olabileceği ağrı için hoş bir rahatlama olabilir. Antiinflamatuar özellikleri, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı ve ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Kan şekerinizi bekleyerek geçirdiğiniz süre boyunca düşük tutmak istiyorsanız, zencefil de bu amaca yardımcı olabilir. Hatta bir çalışma, zencefilin vücuda insülini daha etkili bir şekilde kullanmasına yardımcı olduğunu buldu.WebMD.

Zencefilin tadı kutuplaştırıcı olsa da, faydaları evrensel görünür ve hamileliğin iniş çıkışları boyunca yardımcı bir müttefik sağlayabilir.



Tavsiye