Sporcular-Ünlüler

Georges St-Pierre Çılgın Diyet, Havuz Zamanı ve MMA Dönüşünü Konuşuyor

Conor McGregor ve Ronda Rousey'den önce, Georges St-Pierre - Atletikliği, alçakgönüllü tavrı ve acımasız dövüşü, onu 2005'ten 2013'te emekli olana kadar karma dövüş sanatlarında en sıcak bileti yapan orijinal UFC süperstarı. Ardından, rehabilitasyona bir değil iki yırtıktan biraz ara verdikten sonra ACL'ler, St.Pierre 2017'de UFC 217'de Octagon'a geri döndü, 175'ten 185 pound'a yükseldi ve boğuldu Michael Bisping üçüncü turda orta sıklet kemerini kazanmak için. MMA yarışmasına ne zaman döneceğinden - ya da dönüp dönmeyeceğinden - emin olmasa da, adamın nasıl antrenman yaptığına bağlı olarak bunu tahmin edemezsiniz. Efsaneye çılgın diyeti, yeni eğitim tarzı ve tekrar ne zaman atacağı hakkında konuşmak için yetiştik.

Eğitim Olgunluğu

St-Pierre altın çağında ağırlıklara sert bir şekilde vururdu, ama şimdi bunu farklı şekilde yapacağını kabul ediyor. Eskiden daha fazlasının her zaman daha iyi olduğunu düşünürdüm, ama bu doğru değil. Daha akıllı daha iyidir, ”diyor St-Pierre. 'Şimdi suda antrenman yapıyorum Aqualogix 2011'de ACL'mi ilk yırttığımda yapmaya başladım. ” (St-Pierre, 2014'te ikinci bir ACL yırtıldı.) Gücünü artırırken eklemlerini sağlıklı tutmak için havuz eğitimine kredi veriyor. St-Pierre’in su eğitimi hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste okuyabilirsiniz: Hydrorevolution.com .

Ağırlıklardan Kurtulmak

St-Pierre rejiminin bir başka benzersiz yönü, geleneksel ağırlıkların olmamasıdır. 'Bir dövüşçü olarak temel eğitimim dövüştür. Gücümün ve kondisyonumun ana antrenmanımı tehlikeye atmasına izin veremem, 'diye açıklıyor. 'Kilo aldığımdan beri yıllar geçti. Paralel çubuklar ve halkalarla ve kulplu beygir üzerinde jimnastik işleri yapıyorum. '

Hızlı Parça

Genel halkın haberi olmadan - yakın zamana kadar - St-Pierre, sindirim sisteminde iltihaplanmaya neden olan bir bağırsak hastalığı olan ülseratif kolit ile mücadele etti. Bazı yiyecekler midesini bozabilir, ancak St-Pierre yine de istediği her şeyi yiyebilir, bu da aralıklı oruç tutmayı ve her gün sekiz saatlik bir pencerede yemek yemesini sağlar. St-Pierre, 'Çikolatayı seviyorum ve dondurmamı istiyorum' diyor. 'Bir hayat yaşıyoruz, her anından zevk almak önemlidir.'

Ancak, bir zamanlar gezegendeki en iyi dövüşçü olarak kabul edilen Georges St-Pierre olduğu için IF'yi bir kademe daha ileri götürüyor. “Yılda üç kez arka arkaya beş gün oruç tutuyorum, sadece su içerim” diyor. “Vücudunuzu, tüm kötü hücreleri yaktığı otofaji denen bir duruma sokarsınız. Çok iyi.' Ve merak ediyorsanız - evet, St-Pierre bu süre içinde her gün, bazen iki kez antrenman yapıyor.

GSP-Fotoğraf-5
Hidro devrim

Fotoğraf: Hidro devrim



Sonuna kadar

St-Pierre'e tüm zamanların en zorlu dövüşünün ne olduğunu sorarsanız, birkaç yanıt alırsınız: 'Hasar açısından en zorlu dövüşüm BJ Penn'le oldu ve Carlos Condit beni tekmeledi ve kafamda bir damarı mahvetti , ”Diye hatırlıyor. Ama bir dövüş, hepsinin en zoru olarak öne çıkıyor diyor.

“TKO Major League MMA'da Thomas Denny'ye karşı mücadelem. Neredeyse bayılıyordum, kavga ettiğimde hastaydım ”diyor St-Pierre. 'Enerjimi nasıl yöneteceğimi bilmiyordum ve onu ilk turda bitirmek için kendimi o kadar zorladım ki. Bayılacakmışım gibi hissettim. Köşe üyeme havlu atmasını söyledim ve 'Georges, hiç havlum yok, o sekizgende öleceksin' dedi ve ben de 'Efendim, gerçekten arkadaşım değilsin Çıldırmıştım ve o zili çaldıklarında, döndüm ve o adamı TKO ile dövdüm. Bu, şimdiye kadarki en zor dövüşümdü. '

İyilik İçin Yapıldı mı?

St-Pierre, MMA'daki kariyeri sorulduğunda, 'Geri gelebilirim ya da emekli olabilirim,' diyor. 'Bir kemeri 10 kez daha savunmak istemiyorum. Sadece büyük kavgalar istiyorum - mirasım için iyi olan dövüşler. Ne kadar çok zaman geçerse, emekliliğin benim için o kadar iyi bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Ayrıca, birçok dövüşçünün hasar gördüğünü görüyorum ve bu adamlardan biri olmak istemiyorum. Savaşçı her zaman durma zamanının geldiğini en son bilen kişidir, ancak şu anda fişi çekip hayatımı sağlıklı ve mutlu yaşamak gibi bir sorunum olmazdı. '

Tavsiye