Blog

Süt Gerçekten Daha Uzun Büyümenizi Sağlıyor mu?

Çocukluğumuzdan beri bol bol içmemiz öğretildi. güçlü kemikler için süt ve uzun boylu büyümemizi sağlamak için, ancak son birkaç yılda beyaz şeylere karşı tepki katlanarak artıyor. Var montaj endişeleri potansiyel sağlık sonuçları hakkında çok fazla inek sütü içmek Öncelikle hormon ve antibiyotik kokteyli sayesinde hayvanlar ömürlerini doldururlar. artan oranlar Küçük çocuklar arasında süt alerjisi.

Soyadan pirince ve aradaki her şeye kadar geniş bir alternatif ve bitki bazlı süt yelpazesi varken, bilimsel olarak konuşursak, artık bu fikir için herhangi bir gerekçe var mı? Sütün boy üzerinde gerçekten herhangi bir etkisi var mı?

Büyüme öncelikle genetikle ilgilidir ve süt bunu etkilemez

Süt Büyümenizi Gerçekten Daha Uzun Yapar mı?: Büyüme öncelikle genetikle ilgilidir ve süt kazanılır

Konuyu yıllardır inceleyen antropolog Andrea Wiley, Modern Çiftçi büyüme için süt içme fikri 'sezgisel anlayıştan' gelir. Herhangi bir memeli türü süt içtiğinde, bu hızlı bir büyüme dönemindedir. İlk olarak 1920'lerde ilgi gördü ve Ulusal Süt Ürünleri Konseyi devreye girdiğinde, onu durduramadı.

Ancak Wiley, 100 yıllık akıllı pazarlamadan bağımsız olarak büyümenin her şeyden çok genetikle ilgisi olduğunu söylüyor. Maksimum boyunuz, miras aldığınız genler tarafından belirlenir ve ne yaparsanız yapın ya da içtiğiniz önemli değil. Süt, hücre büyümesini teşvik eden ve genellikle boy bozukluğu olan çocukları tedavi etmek için kullanılan protein büyüme faktörü 1 veya IGF-1'i içerir, ancak alımınızı artırmak bile, zaten doğal olarak üretilen bir şey olduğundan, gerçekten yardımcı olmayacaktır. insan vücudu.

Benim düşünceme göre, sadece boy için genetik potansiyeline ulaşabilirsin. Gerçekten iyi büyüyor olsanız ve daha da büyümeyi bekliyor olsanız bile fazladan IGF-1 alabileceğinizi sanmıyorum, '' diyor Wiley.

İnek sütünün büyüme için daha etkili olduğunu öne süren araştırmalar var

Süt Büyümenizi Gerçekten Daha Uzun Yapar mı?

Yine de aksini önerecek kanıtlar var. 2017 yılında ders çalışma , yayınlandıKlinik Beslenme DergisiÇocuk doktorları, günde yaklaşık 8 ons inek dışı süt içen çocuklarla aynı miktarda inek sütü içenlerin büyümesi arasındaki farkı inceledi. İki grup arasında küçük bir fark vardı: İnek dışı süt içenler, süt içen emsallerinden ortalama olarak 0.2 inç daha kısaydı. Üstelik alternatif süt içen 3 yaşındaki çocuklar, inek sütü içenlere göre yaklaşık yarım inç daha kısaydı.



Pediatrik endokrinolog Mark DeBoer anlattı Newsweek , 'Bu çalışma, inek sütünün zamanla daha uzun boy ile ilişkili olduğunu gösteren önceki araştırmalara uyuyor, ancak süte eklenen hormonlarla daha fazla ilgisi olabilir. DeBoer ayrıca, örneğin laktoz intoleransı olan çocukların, alerjilerinin ve sonuçta ortaya çıkan besinlerin emilim bozukluğunun bir sonucu olarak büyümelerinin her şeyden çok farklı olabileceğini fark edebildiklerini belirtti.

Sütün gerçekten uzun boylu yapıp yapmadığının cevabı biraz bulanık olsa da, kesin olan bir şey var: Bu senin için iyi. Wiley, 'Sütün kalori açısından çok zengin, protein açısından zengin, içinde bir sürü vitamin ve mineral bulunduğuna hiç şüphe yok. Çok besleyici bir besindir. Bir diyetin parçasıysa, kesinlikle çocuğun beslenmesine katkıda bulunuyor. '

Tavsiye