Sporcular-Ünlüler

Deion Sanders’ın 50 Yaşında Her Zamankinden Daha Zinde Kalmanın Sırları

Hayat oyununda, seçim çerçevesi, Baba Zamana karşı Prime Time olabilir.

Yaşlanma yenilmez bir sicile ve acımasız bir üne sahiptir, ancak orijinali Deion Sanders ile asla karşı karşıya gelmemiştir. NFL ligin en çok korkulan geniş alıcılarını kontrol ederek ve kontrol ederek bir Onur Listesi kariyeri yapmış olan kapanma ve şov zamanı viraj oyuncusu. Ve bunu, yeni nesil için standart olmaya devam eden eşsiz bir havayla yaptı. sporcular tüm sporlarda. 'Ben her zaman avlandım, asla avcı olmadım,' diyor Sanders.

Prime Time şu anda 50. Bir touchdown için son kenar çizgisinden bu yana on yıldan fazla zaman geçmiş olsa da, Sanders hala oyuna hazır görünüyor. 'Oyunun yaklaşık çeyreği var,' dedi. Sanders, iki sporlu nadir bir oyuncu olarak hatırlanıyor: Florida Eyaleti futbol takımı için iki kez oybirliğiyle All-American, iki Final karşılaşması kazandı (49ers ve Cowboys ile) ve NFL'de 53 kariyer durdurma ve aynı gün beyzbol ve futbol maçlarında profesyonel olarak oynayan tek sporcu olduğu bir gün. Bu hikayeli kariyer, bir NFL analisti olarak hizmet verdiği NFL Network için kişisel stüdyosunda yer alıyor.

janae-kroc-michael-strahan
Haberler

8 Profesyonel Futbolcu Showbiz'in Yıldızı Oldu

Bu NFL, ızgaradan gümüş ekrana kadar öne çıkıyor.

Makaleyi okuyun

Sanders bugün daha zayıf ve daha kaslı ve spor dünyasının pek de hazır olmadığı Gucci gözlüklü Atlanta Falcons fenomeni olarak 1989'da olduğundan daha iyi hissettiğini söylüyor. Jerry Rice'ı örtmek yerine, vücudunu yaşlanmaya karşı savunuyor. Sanders, 'İyi görünmek istiyorum' diyor. 'En güçlü ve en hızlı olmak istemiyorum. En güçlü ve en hızlı görünmek istiyorum. '

Botox Cosmetic sayesinde Prime Time'ın yüzü bile hala muhteşem. (Markanın sözcüsüdür.)



Sanders, '50 yaşında farklıyım' diyor. Ben bir tutucuyum. Arkama yaslanıp bunu ya da bunu yapmak için izin istemiyorum. Gidip alıyorum. Antrenman yaptığımda, 'O gömleğe bakışımı beğenmedim' dersem, kahretsin, bu konuda bir şeyler yapacağım - doğru yemek, egzersiz, kardiyo, karın kasları. Olmak istediğim yere varmak için yapmam gerekeni yapacağım. '

Futbol Vücut Egzersizi Rutini
Egzersiz Rutinleri

Futbol Vücut Egzersizi Rutini

Bir NFL sporcusu yapısını elde etmek için ızgara eğitimini kullanın.

Makaleyi okuyun

Sanders, stüdyosunda kişisel hatıralarla çevrili. O birSports Illustrated1989'dan kalma kapak - Jheri kıvrımı, altın zincirler, tamamen siyah kıyafet - en belirgin imajı ama fotoğrafın onu yanlış temsil ettiğini söylüyor. 'Buna baktığınızda, lüks içinde siyah bir adam görüyorsunuz, muhtemelen kibirli, palavracı ve kendini beğenmiş biri,' diyor. Bu çekimin, büyüklük için gerekli işi yapmadığına dair yanlış kanıyı beslediğini söylüyor. Benim hatam, dedi. 'İnsanlar bunu düşünmedi Arnold Schwarzenegger Gerçekten Yok Edici miydi? Matt Damon gerçekten Jason Bourne'du. Ama hepiniz benim gerçekten Prime Time olduğumu düşündünüz. Bu, annemin bir daha asla çalışmak zorunda kalmayacağından emin olmak için üniversitede yarattığım bir şeydi. Bu görüntü olmadan Prime Time olmazdı. Ama hep bunun için çalıştım. '

Sanders, görüntüyü mükemmelliğe dönüştürmenin 'kimse bakmadığında' gerçekleştiğini söylüyor. Bu yüzden hayranlar, Neon Deion'un özel jetlerden ve limuzinlerden indiğini gördüklerinde, kameralar gittiğinde gerçekleşen ders dışı eğitimi kaçırdılar. '[Bir maçtan sonra] otel odasına gittiğimde beni bekleyen bir egzersiz bisikleti vardı.' Sırrı: “Bilerek ve bir amaçla yaşıyorum. Anları en üst düzeye çıkarıyorum. '

Sanders, eğitim tarzının herkes için işe yaramayacağını biliyor. ('Korkunç bir kişisel antrenör olurdum' diyor.) Ama sözleri her zaman zamansız bir motivasyon kaynağı olacak. 'Kendine zaman ayırmalısın,' diyor. Sen en büyük malınsın. Kulağa cahilce gelebilir ama görünüşünüz satış kartınızdır. '

Sanders, tipik antrenman savaşçınız olmadığını ve geleneksel bir eğitim rutinine abone olmadığını kabul ediyor. 'Benim bir programım olmam için bir neden yok,' dedi. Ben sadece kendimi yaparım. Ancak Teksas malikanesi (Dallas'ın doğusu), evdeki en iyi spor salonudur. Kettlebell'ler, dambıllar, denge topları ve pullup barları her yere dağılmış durumda. Verandasında bir koşu bandı bile var, bu yüzden antrenman seansını atlamak bir seçenek değil. 'Sadece duş suyunun ısınmasını bekliyor olsam bile, 50 şınav çekemem için hiçbir sebep yok,' dedi.

50 Cent Egzersiz
Egzersiz Rutinleri

50 Cent’in 8 Hareketle Kas Dayanıklılığı Antrenmanı

Curtis Jackson'ın eğitimi, dayanıklılık ve işlevsel güç oluşturmaya odaklanır.

Makaleyi okuyun

Ancak Sanders hızı ile tanınır - 1989 NFL Scouting Combine'da efsanevi bir 4.27 saniyede 40 yarda koştu - bu yüzden koşmak tutkusu olmaya devam ediyor. Kulaklıklarını açacak ('Lil Wayne'e koşmayı seviyorum') ve yakındaki bir sahada 15 dakika koşacak. Hâlâ on 50 yarda kısa çizgi atacak, ardından yaklaşık 400 mekik ve 200 şınav olacak.

Gösterişli ve modaya uygun bir antrenman olmayabilir, ancak bunu havalı ustadan alın: Bir şey yapın ve sonuçlara itiraz etmeyeceksiniz. Benim tek kuralım mı? Sanders diyor. 'En iyisi olmak zorunda değilsin, ama bana elinden gelenin en iyisini yap. En iyisini ikinci kez tahmin etmeye başladığınızda, belli ki en iyiniz değildi. '

NFL SİMGESİ
Sekiz kez Pro Bowl seçimi olan Sanders, 2011'de Pro Football Hall of Fame'e dahil edildi.

Tavsiye