Sporcular-Ünlüler

Ünlülerin Dönüşümü: Fattan Fit'e

Kas ve Fitness: Dönüşümünüz oldukça dramatik. Çoğu insanın seni tanıyacağını sanmıyorum. Sons of Anarchy'deki karakteriniz oldukça büyük, ağır bir polisti. Seni ne motive etti?

Rockmond Dunbar: Sanırım benim için dönüm noktası bir sabah kızımın ağlamasıyla uyanmamdı. Her zaman yaptığım gibi bezini değiştirmeye gittim ve bana minnettarlıkla baktı 'Aman Allah'a şükür babam burada.' Sonra onu alt değiştirme masasına yatırdım ve bana tekrar baktı ve içimde bir şey oldu. Ne derler bilirsiniz, 'Bir çocuk doğduğunda baba da doğar.' O benim anımdı. Bana baktı ve ruhuma bakıyor gibiydi. Her şeyi gördü, kötü şeyleri, iyi şeyleri, mücadeleleri. İlgilenmediğim tüm o küçük şeyleri görebiliyordu. Sağlığım. Vücudum. Kendi kendime 'Değişmem gerek' dedim. Kendim için yapamazsam Berkely için yapalım. '' O anda beni 60 yaşında sağlıklı olduğum konuma getirmeyecek her şeyden kurtulmak istedim ve hala kızıma güçlü bir şekilde bakabiliyorum.

Nasıl kilo verdin?

Bu kadar çok yemeyi bıraktım. [Gülüyor] Şimdi hayatta kalmak ve sağlıklı olmak için yemek yiyorum - sadece yemeği sevdiğim için değil. Yıllar boyunca mümkün olan en kötü boku yiyerek ve dünyanın her yerinde bolca geçirdim. Her yerde seyahat ettim , sadece ye, ye, ye, ye. Şimdi vücudunuza verdiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerektiğini anladım.

Şu anda 190 poundum. Geçen yılın Aralık ayında, şimdiye kadarki en ağır olan 247 pound idim. Bunu söylemekten bile utandım. İnsanlara her zaman 'hayır dostum 220 yaşındayım, 215 yaşındayım' diyordum. Çok sağlıksızdım. Bir gün karım bana baktı ve 'Ne zaman bir şey yersen miden uçar, her şeyin en küçük kısmı bile. Sanırım bir glüten sorununuz olabilir. ' glüten bir hafta boyunca yedi kilo verdi. Vücuduma koyduğum yiyeceklere, işlenmiş yiyeceklere, ekmeklere, buğdaya, şekere dikkat etmem gerektiğini fark etmemi sağladı, çok fazlaydı ve ondan kurtulmam gerekiyordu. Sonra spor salonuna gidecek kadar enerjim oldu.

Ne tür abur cuburlara yönelirsiniz?



McDonalds'tan uzak durmaya çalıştım, ama zaman zaman gizlice içeri giriyordum. Kalbimi kontrol etmek için hastaneye gitmek zorunda kalacağım noktaya kadar çok fazla Red Bull'um vardı - şekersiz bile yapmazdım. Kan basıncım, enerjiyi yüksek tutmaya çalışıyordu, çünkü vücudum tam anlamıyla 60-70lbs fazla kilolu. Çok fazla taşıyordum; Yerden bile inemedim.

Bunun başladığı anı tam olarak belirleyebilirsin, dönüşüm sırasında aynaya bakıp neye benzediğine inanamadığın bir anı belirleyebilir misin?

Evet. Yaklaşık bir buçuk ay önceydi. Uyandım, egzersiz yapıyordum, iyi hissediyordum; Kalkıyorum, tuvalete gidiyorum, geri geliyorum, gömleğim çıkarıyorum ve karım bana 'Vay be. Buraya gel.' Tek ihtiyacım olan bu, kardeşim! Karımın bana o onay damgasını vermesi için ihtiyacım olan tek şey buydu. Karımın şöyle dediğini duydum, 'Ah evet, bu adamın güzel bir vücudu var. Bu adamın güzel bir vücudu var. ' 'Evet bebeğim, güzel bir vücudun var' dediğini hiç duymadım. Ve bu çok iyi hissettirdi. Bu çok şaşırtıcı geldi. Hâlâ bunun zirvesinde yaşıyorum.

Bunun size sunulan rol türlerini değiştireceğini düşünüyor musunuz?

Bilmiyorum… Hollywood kararsızdır. Asla bilemezsin. Daha önce bana teklif edilen roller vardı ve çok büyük olduğum için yapmaktan korkuyordum. Yaklaşık iki yıldır gömleğimi çıkarmadığım bir zaman vardı. Sanırım değişim biraz ilgi uyandıracak. Vücudum hakkında daha az, kendime karşı tutumum hakkında daha fazla olabilir. Umarım değişimim olabilir ilham vermek ne kadar kaybettiğimi gören ve 'Sağlıklı bir vücuda sahip olmayı dört gözle bekliyorum. Belki bugün spor salonuna gitmeliyim. '

Tavsiye