Sporcular-Ünlüler

Ünlü Şef Robert Irvine’nin Son Yemeği

irvine ana resmi

Çoğu şef gibi, Robert Irvine’in elleri sayısız kez yakıldı ve dilimlendi. Çoğu şefin aksine, Irvine'in ellerinde başka bir aşınma ve yıpranma belirtisi var - avuç içlerinde yemek pişirmekten değil, spor salonunda saatlerce demir pompalamaktan biriken kalın nasırlar. Şu anda bu çok çalışan eller, ilk bölümün ilk bölümü için notları karıştırıyor.Robert Irvine Gösterisi,onun yeni gündüz uyuşmazlık çözümü talk şovu şimdi CW'de yayınlanıyor. Dizinin doğuşu, şovunu yapan şeyin doğal bir uzantısıydı.Restoran: İmkansız, 13 sezondur çok popüler. Restoranları yenileme, iş planlarını düzeltme, menüleri yenileme ve personele ince ayar yapma sürecinde, Irvine sık sık cesareti kırılmış aile üyeleri arasındaki kopmuş ilişkileri onarmak zorunda kaldı. Doğrudan konuşan, BS'siz bir arabulucu olarak becerileri, onu Food Network'ün en yüksek puan alan yeteneklerinden biri yapan duygusal bir bileşen ekledi.

Çağrı süresi beş dakikadan az uzaklıktadır. Sayfaları çevirip dumanı tüten bir fincan İngiliz kahvaltısı çayını yudumlarken Irvine’in pazılarının damarları seğiriyor. Yapımcılar ve yöneticiler, ev sahiplerini kontrol etmek ve son detayları gözden geçirmek için bütün sabah gelip gittiler. Daha sonra şef, gece geç saatlerde efsane Jay Leno'ya ait olan giyinme odasında yalnız kalır. Irvine’in yeni şovu için set, Leno’s setinin hemen üstüne inşa edilmiştir.Bu gece gösterisiBurbank Stüdyolarında. Bundan önce sahne ikonik Johnny Carson'a aitti.
Irvine, 'Bu kadar çok geçmişi olan bir yerde olmak tuhaf,' diyor. 'Buradan geçen herkesi düşündüğünde.'

Yaklaşık on yıldır kendi TV şovuna ev sahipliği yapıyor olsa da, İngilizlerin tüylerini diken diken etmeye yetiyor.

Irvine, 'Dün ve biraz da önceki gün gergindim,' diye itiraf ediyor. 'Spor salonuna gitmek yardımcı oldu.'

irvine 4



Robert Irvine markasının görünüşte bitmek bilmeyen genişlemesinde eğitim sabit kaldı. Irvine, 2007'de Food Network’de televizyona ilk çıktığındaAkşam Yemeği: İmkansızo fiziksel bir anormallikti. İngiliz Kraliyet Donanması gazisi sadece sert konuşmakla kalmadı, baktı - kasları, diğer ünlü şefler (ya da bu konuda sadece ünlüler) tarafından hala eşi görülmemiş bir ekran varlığı yaratmaya yardımcı oldu. O zamandan beri, Irvine vücut yağını düşürdüğü ve yağsız kas eklediği için etki daha da arttı. 51 yaşında, pazıları markalı sıkı mavi tişörtünden dışarı fırlayarak ekranda daha da büyük görünüyor.

İngiltere'nin Manchester kentinde Crumpsall'da mütevazı bir evde büyüyen Irvine, büyük hayalleri olan cılız bir çocuktu. Okumaya başladıKas ve Fitnessve rep için antrenman temsilcisini takip etti. Hızla gelişti, rugby oynamaya başladı ve genç yaşta Kraliyet Donanması'na katıldı.
aşçı olarak eğitildi. Halter hayatının bel kemiği olmasa da, yılda 300 günden fazla seyahat ettiğini gören mevcut hareketli programını sürdürme şansı çok az. Bir profesyonel güreşçiye benzer bir hayat, Gail Kim ile evli olduğu gerçeği göz önüne alındığında ironik bir gerçektir. Burbank'ta çekim yapmadığı zamanlarda, genellikle USO için performans sergiliyor ya da izleyicilerin ürettiği bir dizi meydan okumayı pişirdiği kendi canlı şovunu geziyor.

AYRICA BAKINIZ: Kahramanlarınız Gibi Büyüyün

Diğer işleri, pazıları kadar hızlı büyüyor. Robert Irvine Foods, Fit Crunch protein barlarının yanı sıra, Fit Crust Pizzas, patentli “yassı” tavuğu, sağlıklı yengeç kekleri ve “sizin için daha iyi” cheesecake'ler ile ülke çapındaki seçkin mağazalarda satışa çıkmaya başladı. Ayrıca bir dijital dergi (robertirvinemagazine.com) ve en sonuncusu olan üç yemek kitabı yazmıştır,Fit Yakıt, sağlıklı yemek pişirme, ağırlık çalışması ve insanların olumlu değişiklikler yapmasına yardımcı olma tutkularını birleştiriyor. Hatta Las Vegas'ta bir ayak izi bile oluşturuyor ve 2017'de açılması planlanan ünlü Tropicana Hotel'in içinde yeni bir restoran açıyor. Basın zamanında, Pentagon'da Robert Irvine imzalı Fresh Kitchen adlı bir restoran açmaktan günler uzaktaydı.

irvine 3

Spor salonunda Robert Irvine bir amaçla hareket ediyor. Kişisel yaklaşımı, M & F'de ilk okuduğu şeyden farklı olmayan eski tarz bir vücut parçası bölünmesi, ancak tempoyu yüksek tutuyor. Basit bir kol gününde bile, bolca terliyor, istasyondan diğerine fırlıyor ve canavar bir pompa ve tamamen sırılsıklam olmuş bir kıyafetle ayrılıyor. Seyahat programının yoğun olduğu haftalarda, iki günlük bir üst ve alt vücut ayrımı ve zamanın elverdiği ölçüde alternatif günler uygulayacak.

Irvine, 'Eğitime yaklaşımımda karmaşık hiçbir şey yok,' diyor. 'Çünkü tutarlılık konusunda karmaşık hiçbir şey yok. Seksi değil, ama bence her geçen gün daha fazla insan hızlı sonuçlar vaat eden bir yaklaşımla başarısızlığa uğradığında, eğitim hakkındaki gerçeği fark ediyorlar. Gerçek değişim uzun zaman alır. Yılların kötü alışkanlıklarını 30 veya 60 gün içinde tersine çevirmeye çalışmak bir hatadır. Gerçekten hayranlık uyandıran tüm fizik - bu insanlar yıllardır bunu yapıyorlar ve anlatılmamış saatler harcıyorlar. '

AYRICA BAKINIZ: M&F Olympia Seminerleri: Şef Robert Irvine

Irvine’in yükselen tutkusu tek bir motive edici faktör tarafından besleniyor: 'Ne kadar çok sahipseniz, o kadar çok paylaşabilirsiniz' diyor. Irvine’in hayırsever çabaları, Orta Doğu’daki en tehlikeli üsler de dahil olmak üzere dünya çapında USO turlarını kapsıyor; Gary Sinise’nin askerler için yaptığı yardımlarda bir fikstür ve her geldiğinde cebinden 20.000 $ bağışlıyor. Kendi hayır kurumu olan Robert Irvine Vakfı para topluyor ve ardından aktif görevdeki askerler ve ihtiyacı olan gazilere fayda sağlamak için bağışlar ayırıyor.

Model ve Oyuncu Kaili Thorne Bikini ile Gösteriliyor

Irvine, 'Her şeyi çıkardığınızda, sabahları beni yataktan kaldıran şey bu - insanların hayatlarında gerçek bir fark yaratma fırsatı,' diyor. “Ve özgürlüğümüzü savunanların hayatlarını olumlu etkilemek, kalbime en yakın nedendir. Sahip olduğum tüm başarıyı, dünyanın en büyük ulusunda özgür bir toplumda yaşadığım gerçeğine borçluyum. Bu özgürlük, üniformalı erkek ve kadınlarımızın özverili fedakarlıklarıyla mümkün kılınmıştır. Bağışladığım hiçbir para veya katıldığım yardımlar, bu kadınlara ve erkeklere ve ailelerine borçlu olduğumuz borcun yüzeyini asla çizemez, ancak denememiz zorunludur. Minnettarlığımızı gösteremezsek, her şey dağılmaya başlar. '

Çağrı zamanı vurur ve Irvine soyunma odasının dışında bir çift yapımcı ile tanışmak için ayağa fırlar. Sete doğru ilerlerken asgari bir şaka, asansörün üzerinde asılı gergin bir enerji var. Üçlü, canlı izleyicilerin sessiz tonlarda konuşmasının yumuşak gürültüsünü duyabileceğiniz sahne arkasında yürüyor. Irvine notlarını son bir kez parmakla okşadı, derin bir nefes aldı ve sonra duyurulduğunda sahneye çıktı. Gök gürültülü bir alkışla karşılandı.

Sonraki sekiz saat boyunca, Irvine yeni gösterisinin ilk iki bölümünü çeker, ancak şaşırtıcı bir şekilde setteki beşinci yılı, ilk günü değil gibi görünüyor. Misafirlerinin ona sunduğu sorunlar, ortalama bir Joe için anlaşılmaz: aşırı aldatma, yabancılaşmış anneler ve kızları ve hiç iyileşmeyecekmiş gibi görünen yaralar. Gündüz geleneklerine uymayan Irvine, misafirlerine gösteri gibi davranmaz, onlara haysiyet ve saygı verir. Zor aşkını sağduyu çözümleri şeklinde sunuyor. Bir durum gerektirdiğinde, misafirlerini profesyonel yardımla ayarlar. Bu arada, spor salonunda ilk öğrendiği şeyi vaaz eder: Gerçek, kalıcı değişim zaman alır. Bir TV şovunda hayatınızı dakikalar içinde düzeltemezsiniz, ancak bunu yapmak için bir taahhütte bulunabilirsiniz.

Robert Irvine GösterisiPazartesi'den Cuma'ya kadar CW'de yayınlanıyor. Yerel listelerinizi kontrol edin.

irvine 2

Hareket Halindeyken Formda Kalın

Şef Robert Irvine yılda 300 günden fazla seyahat ediyor ve yıl boyunca zayıf, kaslı bir fiziğini koruyabiliyor. İşte seyahat ederken formda kalmak veya başka bir şekilde zaman için baskı altında kalmak için beş ipucu.

1. AĞIRLIKLI YELEK GİYİN

'Bu, herhangi bir aktiviteye yoğunluk katar. 10 dakikalık bir yürüyüş, bir dizi şınav ve hatta evde yapılan işlerin zorluğunu anında artırın. Ter içinde kalacaksın ve harika bir temel egzersiz yapacaksın. '

2. ANTRENMANLARINIZI KISALTIN

'Zamanınız kısıtlı olduğunda, yapılacak en kolay şey antrenmanınızı yarıya indirmektir. Genelde her şeyin dört setini yapmaktan hoşlanıyorsanız, sadece iki tane yapın ve hızlı hareket edin. Bu çok açık ama çoğu erkek buna direniyor. Yarım saatleri varsa spor salonunu tamamen atlayacak pek çok erkek tanıyorum. Eh, iki set sıfırdan çok daha etkilidir! '

3. 'SAĞLIKLI' RESTORAN ARAYARAK ZAMAN KAYBETMEYİN

“Sadece sorarsan çoğu restoran sağlıklı olabilir. Evin spesiyalitesi ne olursa olsun, size ızgara tavuk ve buharda pişmiş sebzeler yapabilirler. Bu isteği her zaman yapıyorum ve genellikle alıyorum. Şef olduğum için beni ağırlamıyorlar. İşi istedikleri için beni ağırlıyorlar. '

4. ISIYI GETİRİN

Acı sosla seyahat edin. Bu, Amerikan restoranlarında standart olan aşırı büyük porsiyonlar için mükemmel bir panzehirdir. Zehrinizi seçin: Frank's, sriracha, Tabasco, vb. Yemeğinize ısı ve baharat eklemek onu daha doyurucu hale getirir, bu nedenle daha az yemelisiniz. dolu hissetmek. Yağ kaybında acı biber ve acı sosun aktif bileşeni olan kapsaisin olduğunu güçlü bir şekilde ortaya koyan bir dizi çalışma da vardır.

5. KARDİYONU ATLAMAYIN

'Herhangi bir antrenmanı atlamaktan nefret ediyorum, ancak zorlama kesinlikle dürtmeye geldiğinde, kardiyo yapmamı sağlarım. Herkes kardiyodan daha çok kaldırmayı sever ve ben de aynı şekilde, ancak kardiyo sonuçta zayıf kalmanıza yardımcı olan şeydir ve kalbinizin sağlıklı kalmasını sağlar ve zayıf kalmak kaslarınızın daha büyük görünmesini sağlar. Mantıksız görünüyor ama gerçekten işe yarıyor. '

irvine 6

1. Gün: Üst Vücut

Barbell Row Incline Bench Press SUPERSET
Setler: 4, Tekrarlar: 12

Plaka Yüklü Makine Satırı
Setler: 4, Tekrarlar: 12

StepMill (halter tutma)
Setler: 1, Tekrarlar: 5 dakika

Dumbbell Curl ile Diamond Pushup SUPERSET
Şınav - Setler: 3, Tekrarlar: 20
Dumbbell Curl- Setler: 3, Tekrarlar: 15

Koşu Bandı İtme *
Setler: 1, Tekrarlar: 5 dakika

Bentover Dumbbell Raise ile Arnold Press SUPERSET
Setler: 3, Tekrarlar: 12

Tahta
Setler: 2, Tekrarlar: Başarısız

* Güç kapalı olarak bir koşu bandı üzerinde durun. Kolları tutun, öne doğru eğilin ve kemeri ayaklarınızla itin.

2. Gün: Alt Beden

Halter Squat
Setler: 4, Tekrarlar: 10

Yürüyüş Hamlesi
Setler: 3, Tekrarlar: 20 (her bacakta 10)

Kürek Makinesi Aralıkları **
Setler: 10, Tekrarlar: 20/40

Dumbbell Step-up to-Calf Raise
Setler: 3, Tekrarlar: 20 (her bacakta 10 adım)

Medicine Ball Russian Twist
Setler: 4, Tekrarlar: 30 (her iki tarafta 15)

** 20 saniyelik sprint, 40 saniyelik sabit hız (toplam 10 dakika)

Tavsiye