Sporcular-Ünlüler

Kaptan Amerika Sağlıklı Olmanızı İstiyor

Fotoğraf Kredisi: marveluniverselive.co.uk

AMA Motocross Şampiyonu olan Clark Myers, Kaptan Amerika kostümünü takıyor ve tüm dünyada kapalı gişe performans sergiliyor.Marvel Universe Canlı!, muhteşem binicilik akrobasisi ile göz kamaştıran hayranları.

Kaptan Amerika kadar ikonik bir rol üstlendiğinizde, o role baksanız iyi olur. Bu takılmış kostümler oldukça acımasızdır, bu yüzden sağlık ve zindeliğe yönelik adanmış bir tavırdan daha azı kesmeyecek - özellikle izleyicilerinizin büyük bir kısmı hala fiziğiniz hakkında gerçekten ne düşündüklerini söyleyecek kadar gençken!

AYRICA BAKINIZ: Chris Hemsworth’ün Thor Egzersizi

Dolu bir arenanın kirişlerine hızla çarpan bir bisikletin üzerindeyken dengelemek için gereken güç kollardan, bacaklardan ve merkezden güç gerektirir.Kas ve FitnessBu kadar prestijli ve zorlu bir rol için nasıl eğitim aldığını öğrenmek için İngiltere, Nottingham'da Kaptan Amerika kıyafeti giymeden önce 23 yaşındaki Clark'ı yakaladı.

Marvel-Kaptan-Amerika-motosiklet-3

M&F: İkonik Kaptan Amerika'yı oynayacağınızı öğrendiğinizde herhangi bir baskı hissettiniz mi?



Clark: Evet, kesinlikle biraz baskı hissettim. İşi ilk aldığımda rolümü tam olarak bilmiyordum, bu yüzden hissettiğim ana baskı dublörtü. Bunu bir kez uyguladıktan sonra kostümü giydim ve her şey doğal geldi.

Geçmişiniz 14 yaşından beri motosikletlerle ilgilendi, sürüş sürecinde ne tür kaslar kullanılıyor?

Kesinlikle tüm vücuda talepler getirir ama aslında vücudun alt kısmı ve sırtın alt kısmıdır. Bisiklet sürerken zamanın% 99'unda ayakta durursunuz, böylece bacaklarınız her şeyin tüm gücünü alır.

Buna hazırlanmak için yaptığınız belirli egzersizler var mı?

Oh evet, çok sayıda ağız kavgası, tabanca ağız kavgası, bu da diz stabilizasyonu üzerinde çalışıyor. Bosu topunda olduğu gibi birçok denge tekniği üzerinde çalışıyorum, alt gövdeyi güçlü tutmam gerekiyor. Gösteri programına bağlı olarak, yeni bir şehre vardığımızda bir spor salonu bulacağız ve gösteriler başlamadan önce 3 veya 4 günlük egzersizler alacağız.

Gösteriler başladığında, antrenman oluyorlar. İlk perdede yaklaşık 20 dakika oradayım ve ikinci perdede belki 45 dakika. Gördüğümüz büyük bisikletimiz yaklaşık 20 dakika sürüyor, neredeyse nefes almaya vaktiniz yok, bu yüzden kardiyo egzersizi burada devreye giriyor.

Marvel-Kaptan-Amerika-Motorcyle-5

Günde üç defaya kadar, beslenmenizi kontrol altında tutmak zor olmalı, belirli bir diyet uyguluyor musunuz?

Bir günde üç gösteri harika. Günde üç şovumuzun ve ertesi gün üç şovumuzun olduğu '6 Paketi' diyoruz. İşte burada eğlenceli hale geliyor! Ne kadar yıpransak da her gösteriye% 110 katıyoruz. Acımasız oluyor ama biz profesyoneliz ve biz de bunu yapıyoruz. Kalabalığı ayaklarının üzerinde gördüğünüzde, sizi harekete geçiren şey budur. Bol protein alımıyla sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Tavuk, biftek ve makarna pişirmeyi seviyorum.

Herhangi bir besin takviyesi alıyor musunuz?

Çok fazla protein karışımı içiyorum ve bir multivitamin alıyorum.

Çok su içiyor musun

Genelde her gün bir buçuk galon su içmeye çalışıyorum.

Marvel-Kaptan-Amerika-4

İnsanlara şehirleri hakkında bilgi edinmelerini ve koşuya çıkmalarını tavsiye ettiğiniz gerçeğinden bahsettiniz. Neredesenkoşmayı sever misin?

Eyaletlerdeyken bazı şehirler oldukça meşgul olabilir, ancak Spokane, Washington gibi bazı küçük kasabalar güzeldir. Durmak istemiyorsun, sadece koşmaya devam et. Doğayı ve doğayı görmeyi seviyorum.

Kaptan Amerika rolünü oynamanın en iyi yanı nedir?

Gösterinin sonunda dolaşıp seyirciyi selamlıyoruz. Küçük çocuklar ve hatta ebeveynler bile giyinmiş görüyorsunuz. Birinin gününü yaşıyormuşsun gibi hissettiriyor!

Kaptanların tavsiyesinin çok mantıklı olduğunu düşünüyoruz. Sağlıklı beslenmek, bol su içmek ve harika dış mekanları keşfetmek, formda kalmanın harika bir yoludur!

Marvel Universe Canlı!şu anda Birleşik Krallık'ta ve tüm dünyada turlar yapıyor.

Tavsiye

Rory McIlroy’un Antrenmanını Analiz Edelim

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler

MMA Savaşçısı Kimbo Dilim 42 Yaşında Öldü

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler