Sporcular-Ünlüler

Cain Velasquez, UFC Şampiyonası Rebound'a Hazırlanıyor

Eski UFC ağır sıklet şampiyonu Cain Velasquez, Haziran ayında belirlenecek bir tarihte UFC 188 şampiyonluk mücadelesinin rövanş maçında önceki düşmanı Fabricio Werdum ile karşı karşıya gelecek.

'Vai Cavalo', üçüncü turda Brezilya için heyelan mücadelesine dönüşen Velasquez'i mağlup etti, bu aynı zamanda jiu-jitsu siyah kuşağının bir defalık NCAA Division-I All- için bir giyotin ibrazını kilitlediği zamandı. Amerikan güreşçisi.

Maça giren 33 yaşındaki Velasquez, Junior dos Santos ve Antonio Silva gibi isimleri domine etti, ardından sadece ikinci kez bitirdi. MMA kariyer.

Belki de, Meksikalı-Amerikalı için yürek burkan kaybının en tuhaf yanı, normalde olağanüstü olmasıydı. kardiyo UFC 188'in ev sahibi şehri olan Mexico City, Meksika'da karşı karşıya kaldığı yüksek irtifa nedeniyle bu kısmen bulunamadı.

Yeni modelin lansmanı için NYC'de bir durakta Reebok Dövüş Kitleri Velaquez, eğitimini, Jose Aldo-Conor McGregor'un durumunu tartışmak için biraz zaman ayırdı. UFC 189 Muscle & Fitness ile ne kadar süre savaşmayı planladığını.

Cain Velasquez Soru-Cevap

M&F: İşten ayrılmanızdan döndüğünüze göre, eğitiminiz yıllar içinde nasıl değişti?



Velasquez: Biz her zaman gelişmeye çalışıyoruz. Oyunun adı budur; her zaman daha iyi olmaya çalışır.

M&F: Ne sıklıkla kuvvet antrenmanı yapıyorsunuz ve dizinize özel bir şey yaptınız mı?

CV: Haftada üç kez kuvvet antrenmanı yapıyorum; bir çok Olimpik kaldırma. Çok fazla temizlik ve ağız kavgası. Sadece patlayıcı olmaya çalışıyoruz ve oyunun adı bu. Bir yere sermek istediğinizde, her şey güç ve hızlı olmakla ilgilidir. Yumruklar ve vuruşlarla patlayıcı ve dinamik olmaya da çalışıyoruz.

M&F: Octagon'da hangi antrenmanların daha iyi performansa dönüştüğünü düşünüyorsunuz?

CV: Temizler ve gerizekalılar. Kalçalarınızdan gelen güçle birçok şey. Yumruklar - bunların tümü kalçanızdan ve ayaklarınızdan gelir. İşte burada başlıyor. Yayından kaldırmalarda, belli ki ateş ediyorsunuz ve patlayıcı olmanız gerekiyor; hemen hemen 0-60 arasında.

M&F: Jose Aldo durumu ve bu tür bir riske karşı ödül durumu hakkında ne düşünüyorsunuz?

CV: Yaralanmalarda sadece akıllı olmalısın. Vücudunuzu ve ne kadar ciddi ve yaralanma olduğunu bilmelisiniz - bunun üstesinden gelip gelemeyeceğinizi veya daha kötüye gidecek ve daha sonra ameliyat gerektirebilecek kötü bir yaralanma haline gelip gelmeyeceğini. Her zaman bu ince çizgide oynuyoruz, her zaman sakatlanacağız ve onları aşmaya çalışacağız, ancak sizi bu kadar geriye götürdüğü yerde gerçekten kötü bir şeyi incittiğinizde yeterince zor değil. Yaptığınız o küçük eğitim, incinmiş olsanız bile, çıkarıp dinlenmedikçe size pek de faydası olmayacak. Dinlenebiliyorsa, dinlendirin. Ameliyat gerektiren bir yaralanma ise ameliyat olması gerekir.

M&F: Daha ne kadar yüksek seviyede rekabet edebileceğinizi düşünüyorsunuz?

CV: Neler olacağını göreceğiz, ancak bunu yüksek düzeyde yapmayana kadar yapmaya devam edeceğim. Geri adım atmaya başlarsam, bakmam gereken bir şey bu. Şu anda, oyunumun zirvesindeymiş gibi hissediyorum ve o kemeri kesinlikle geri alacağım.

Tavsiye