Sporcular-Ünlüler

Burning the Boy's Club: Kadınlar Neden Ağırlık Odasına Ait

Spor salonundaki bir kadın varlığı, koşu bantlarına ve eliptik bisikletlere bağlı, Zumba derslerinde dolaşan veya sıcak yogada ağır ağır esneyen Lululemon giyimli kadınlar anlamına geliyordu.

İşler değişti.

Victoria’nın Gizli boyutlarına inmek yerine, gittikçe daha fazla kadın kastan eğrilik oluşturmaya yöneliyor - hepsi bu kadar değil, fitness yaşam tarzı koçu, kişisel antrenör ve UFC spor salonu antrenörü Jaclyn Sklaver diyor:

'Genel olarak, kadınların güçlü ve bağımsız zihinsel olarak vücutları ile güçlü ve bağımsız olmayı istemelerine ve erkekleri aynı seviyelerde takip etmelerine olanak sağladı.'

“Aynı seviyeler”, kadınların erkek meslektaşlarına meydan okudukları veya daha ziyade yerleşik standartlarını, çabalarını ve becerilerini karşıladıkları anlamına gelir. CrossFit bunun büyük bir parçası. Sklaver, kadınların geçmişte sadece vücut geliştiriciler ve fizik yarışmacıları tarafından gerçekleştirilen Olimpik kaldırmaları gerçekleştirebildiğini söylüyor.

Zindelik, kilo vermek veya güzel olmak için çalışmaktan ziyade güçlenmenin bir hedefi haline geldi, diye ekliyor Sklaver, kadınların sıkılaştırılması gereken ancak asla değiştirilmemesi gereken eski damgalanmaları tersine çevirmeye yardımcı oluyor. 2014 gibi nüfuz sahibi kadınlara sahip olmak CrossFit Oyun galibi Camille LeBlanc-Bazinet, güç ve güzellik fikirlerini birleştirmek de yardımcı oluyor.



[Alıntı yap]

Aynı şekilde, fitness dünyasındaki kadınlar için kategoriler artan ilgiyle eşleşecek ve süreci biraz daha kolaylaştıracak şekilde büyüdü. Örneğin, MWW'de hesap yöneticisi yardımcısı Erika Satler, Gold's Gym'in, üyelerinin yüzde 48'ini kadınlar oluşturması nedeniyle yalnızca kadınlara özel egzersiz alanları olduğunu söylüyor.

Sklaver, özellikle sosyal medyanın varlığıyla fitness yarışmalarının da popüler hale geldiğini söylüyor. Heyecan verici KADIN Halkla İlişkiler göndermek ve destekleyici bir topluluğa ait olmak. Sklaver ayrıca kadınların vücutlarının değiştiğini gördüklerinde 'figüre' geçmeden önce 'bikini' rakipleri olarak başladığını gördü.

“İşin gerçeği, ağırlık kaldırmaya başladığınızda daha güçlü olmak istersiniz; Daha büyük olmak istiyorsunuz ve bence ana akım toplum, kadınları kas sahibi olmanın yanlış olduğunu düşündürdü, ancak ağırlık kaldırmaya başladığınızda, o yola çıkarsınız ve diğer insanların ne düşündüğünü umursamazsınız ”diyor Sklaver .

Hatta bazı spor tesisleri basitleştirilmiş sınıflara sahiptir; Sklaver, örneğin, Olimpik asansörlerde CrossFit yapabilirsiniz, diyor. Hala kas geliştiriyorsunuz ve su ısıtıcısı çanları, ağırlıkları ve süspansiyon eğitmenleriyle çalışıyorsunuz, çaresiz ve bilgisiz hissederek kutuya itilmek yerine sadece bileşenlere rahatlıyorsunuz - bir erkek bir yoga stüdyosuna adım atarken nasıl hisseder? ilk defa. Bu ürkütücü.

Keşfedilmemiş bölgeye giren yalnız öncü olma korkusu, bir sınıftan veya spor salonundan tamamen kaçınmak için yeterlidir. Yardım istemek, kadınların koşu bandı dışında ekipman kullanmasını engelleyen en büyük engellerden biri gibi görünüyor. Sklaver'in birlikte çalıştığı kadınların çoğu, işlerin dans kardiyo yönünden geliyor; adım adım talimat verilmediğinde ne yapacaklarını bilemezler. Ama öğrenmek istiyorlar ve bu yeterli çünkü bilgi bu ilerlemeyi besleyen önemli bir katalizör oldu.

Kadınlar (pek çok kadın), onları bir gecede bir Herkül figürüne dönüştürmenin 10 kilodan fazla ve birkaç hafta ağırlık çalışması yapacağını bilir. Ağırlık kaldırmanın vücutlarına yardımcı olduğunu anlarlar yağ yakmak ve figürlerini şekillerde dönüştürür kardiyo yapamazlar - hedefleri maksimum kas kütlesi oluşturmak olmasa bile.

Bir bakıma, kadınlar için zindelik, erkekler için zindeliği yakaladı. Bu bir yaşam tarzı, bir erteleme ve kadınların kendilerini aynı hedeflere sahip kadınlarla çevrelemesinin bir yolu. Kadınlar gittikçe daha fazla spor salonunu ortak bir çıkış noktası olarak kullanıyor.

Sklaver, 'Mutlaka birlikte çalışmıyorlar, tıpkı erkekler gibi,' diyor. Sadece spor salonunda buluşuyorlar. Birbirlerinin ellerini tutmuyorlar. Fikirlerini paylaşabilirler, ancak bu onlar için bir bara gitmek yerine sosyal bir şey haline geliyor. '

Bununla birlikte, ağırlık odaları hala ağır bir kadın varlığından yoksundur.

Sklaver, Hala tek kadınlardan biriyim, dedi. “Başka bir kadının sertleştiğini gördüğümde seviyorum. Çok ilham verici ve beni motive ediyor. O kadını çalışırken izleyeceğim ve kendimi biraz daha zorlayacağım. '

Yarışmaların rekabet üstünlüğünü, uzmanlık sınıflarının ortak yönünü ve sosyal medyaya özgü destek, kadınların yörüngesini içeride tutmak için yeterli olabilir. kuvvet antrenmanı ilerlemek. Sence ne alacak?

'The Ultimate Fighter 20' Kadınlarıyla Tanışın >>

Tavsiye

7 Times '50 Cent 'Instagram'da Takım Elbisesinden Çıktı

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler

NFL Star Luke Kuechly Gibi Yiyin ve Eğitin

Tony Clark
Sporcular-Ünlüler