Sporcular-Ünlüler

Bollywood Yıldızı, Aamir Khan Şişmanlıktan Zinde Gidiyor

Film karakterlerine gelince, oyuncular rollerini çok ciddiye alıyorlar. Ve bu, bazı ekstra LB'leri paketlemek anlamına geliyorsa süper kahramanın rolünü oynamak , olsun o zaman. Elbette, her zaman birkaç kilo daha atma ihtiyacı vardır, tıpkı Aamir Khan'ın merakla beklenen biyografik dramadaki son rolü için olduğu gibi,Dangal.

Sadece şekil dışı yıldızın fazla kilo vermesi gerekmiyordu, aynı zamanda popüler bir amatör güreşçi ve antrenör olan Mahavir Singh Phogat rolüyle parçalanması ve jacked edilmesi için çağrıldı.

AYRICA BAKINIZ: Sıska - Parçalanmış: Gençlerde Dönüşüm Egzersizi

Khan'ın dönüşümünü daha da etkileyici kılan şey, gevşek fiziğini tamamen yontulmuş bir şahesere dönüştürmek için sadece dört ayı olmasıydı. “Filmime belirli bir göz atmak için vücut geliştirmeden geçmeme rağmen, bu (Dangal) şimdiye kadarki en dramatik vücut dönüşümlerinden biriydi, ”dedi Khan, Hindustan Times . Filmin iki aşaması var. Bir kısım için kilo almam gerekiyordu. Bu yüzden,% 38 vücut yağı ile 96 kg ağırlığındayım. '

Kasabaya vada pav, çikolata, samosa, kek, kek ve ağırlığı paketlemek için diğer ikramlar gibi yiyecekler için gittikten sonra Khan, karakterinin daha genç, daha zayıf versiyonuna dönüşmek için kalori alımını ciddi şekilde sınırlamak zorunda kaldı. “Beş ay içinde vücut yağını% 9'a düşürmek zorunda kaldım. Bu çok büyük bir görevdi ”dedi Khan. Peki bunu nasıl yaptı? Meyve ile dolu bir diyet Ian Fo od upma ve tabii ki bol miktarda protein shake.

Khan'ın inanılmaz fiziksel dönüşümünü daha fazla görmek için aşağıdaki videoyu izleyin.



Tavsiye