Sporcular-Ünlüler

Bellator 149 Royce Gracie ile Ken Shamrock Arasında Bir Garez Karşılaşması Sunuyor

UFC 1'de çatışmalarından 22 yıl sonra, MMA efsaneleri Royce Gracie ve Ken Shamrock, 19 Şubat'ta Bellator 149'da üçüncü kez meydan okuyacaklar. 1993'teki ilk karşılaşma, Shamrock'u 57 saniyede sunan Gracie'ye gitti. Yaklaşık iki yıl sonraki rövanş maçları 'Süper Dövüş' olarak faturalandırıldı. Değildi. Çoğunlukla Shamrock'un Gracie'yi zemine sıkıştırmasından oluşan sönük bir 36 dakikanın ardından, maç bir çıkmaz ilan edildi. Hiçbir şey denemedi; sadece beni yere serdi, ”diyor Gracie. Çekiliş için geldi.

AYRICA BAKINIZ: Bellator 149 Gezisi Kazanmak İçin Hemen Girin >>

Shamrock on yıllardır bir başka rövanş maçı için lobi yaptı ve her iki dövüş de onu dezavantajlı duruma düşürmeden önce son dakika kural değişikliklerini iddia etti. '[UFC 1'de] ayakkabılarımı çıkardılar, ancak daha önce hiç ayakkabı giymemiştim,” diye hatırlıyor. Ayaklarım kayıyor ve dengesizmiş gibi hissettim. Ve UFC 5'te 30 dakikalık bir zaman sınırı hakkında bilgilendirildiği zaman bir teorisi vardı: 'Kendilerini koruyorlar çünkü içinde olduğum şeklin ne kadar iyi olduğunu anladılar.' Kural değişiklikleri her zaman takılıp kaldı. Kafamda ve başka bir kavga çıkarmak istedim, böylece 'Siz denediniz ve kaybettiniz' diye düşünebildim. '

MMA hayranları Gracie vs. Gracie 2013'te emekli olduğunda, hiç olmayacakmış gibi görünüyordu - geçen Kasım'a kadar, Bellator MMA iki UFC Onur Listesi'nin kafeste bir kez daha çarpışacağını açıkladığında. Bu, ısrarlı mücadelesinin nihayet karşılığını almış olan Shamrock için bir zaferdi.

Bellator-Süpürmeler

Şimdi 49 yaşında olan Gracie, 2007'den beri rekabet etmedi. Herhangi bir halka pası sallamak için, geçen Kasım ayında iki günde bir, boğuşma, ayağa kalkma, güç ve kondisyona vurgu yaparak başladı. MMA'ya özgü olmayan eğitim, temel gücü, dengeyi ve dayanıklılığı geliştirmek için temel olarak vücut ağırlığı egzersizlerine dayanmaktadır.



'Ben bir yakalayıcıyım, bu yüzden ayakta ateş gücünü değiştirmeyeceğim,' diye ortaya çıkardı. 'Başıma gelenleri anlamak için ayağa kalkma eğitimi veriyorum. Oyun planım onu ​​boğmak. ' Son 10 maçında 2-8 olan Shamrock, hazırlık başladığından beri de ayarlamalar yaptı. 'Dünyanın En Tehlikeli Adamı', eski UFC dövüşçüsü Guy Mezger ve evlatlık kardeşi Frank Shamrock gibi tanıdık yüzlerle eğitimin Şubat ayında kendisine avantaj sağlayacağına inanıyor. 'Zihinsel olarak, sadece bu adamların etrafta olmasından yönüm ve kararlılığım var' diyor.

Shamrock, rakibini karanlıkta tutmayı tercih ederek eğitimi hakkında ayrıntı vermeyi reddetti. (Geçmişteki bir eğitim kampından örnek bir egzersiz yaptı, aşağıya bakınız.) Diyet açısından, yemekleri haftada en az iki kez tavuk, biftek, meyve ve sebzeler, makarna ve pirinçten (nişastalardan 'iyi enerji' alıyor) oluşur. ).

Sağlam bir strateji, doğru beslenme ve sarsılmaz bir güven ile Shamrock, Bellator 149'da son zil çaldığında galip geleceğine inanıyor. 'Ondan daha iyi olduğuma, tüm becerilere sahip olduğuma inanıyor muyum? kavgayı kazanmam gerektiğini Kesinlikle.'

Bant Hikayesi

Tale-of-the-Tape-Gracie-Shamrock

Grace Kondisyon Egzersizi

Gracie-Egzersiz

Shamrock'tan Örnek Bir Egzersiz

Shamrock-Egzersiz

Bellator 149 Gezisini Kazanmak İçin Hemen Girin

Bellator-Süpürmeler

Tavsiye