Beslenme

Fırında Jalapeno Poppers

Jalapeño poppers klasik bir parti mezesidir, ancak maç gününden önce donmuş koridora gitmek yerine, bunun yerine kendi yemeğinizi yapmayı deneyin. Pişmiş versiyonumuz, orijinalin baharatlı ve tuzlu karışımını çok daha az kalori ile tutar.

Artı, aslında sizin için iyi. Araştırmalar gösteriyor ki, düzenli olarak baharatlı yiyecekler yemek hayatınıza yıllar ekleyebilir. Ek olarak, jalapeños'ta bulunan Kapsaisin metabolizmanızı hızlandırabilir ve kendinizi tok hissetmenizi sağlayabilir.

Malzemeler

  • 8 oz çırpılmış az yağlı krem ​​peynir
  • 1⁄2 fincan rendelenmiş keskin çedar
  • 1⁄2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1⁄4 çay kaşığı soğan tozu
  • Tatmak için biber ve tuz
  • 10 jalapeno, uzunlamasına ikiye bölünmüş, tohumları çıkarılmış
  • 1⁄2 fincan panko ekmek kırıntıları

Talimatlar

  1. Fırını 325 ° 'ye kadar önceden ısıtın. Bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun; bir kenara koyun.
  2. Orta boy bir kapta krem ​​peynir, çedar peyniri, sarımsak tozu, soğan tozu, tuz ve karabiberi karıştırın.
  3. Her jalapeno boşluğuna kaşık doldurma. Sonra bir tutam panko kırıntısı ile en iyi jalapeno'lar. Biberleri, oyuk tarafı yukarı bakacak şekilde fırın tepsisine yerleştirin. Biberleri hafifçe pişirme spreyi ile püskürtün. Dolgu eriyene ve panko kırıntıları altın rengine dönene kadar 15 ila 20 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve hemen servis yapın.
Hareket halindeyken bir kopyasını ister misiniz?

Tavsiye