Sporcular-Ünlüler

Andy Favreau'nun Boks Eğitimi, Kardeşlik Zamanı ve Gece Geç Gevreği Üzerine

Spor Salonu Sahibi

Yeni bir NBC şovundayım [Mindy Kaling'in ortak yapımı ve Anders Holm'un başrolüİşkolikler] arananŞampiyonlar, sahibi olan bu iki kardeş hakkında boks Brooklyn'de spor salonu. Kardeşimin eski sevgilisi bir gün oğlunu bırakana kadar çok basit bir hayatımız var. Karakterim küçük bir çocuğun masumiyetine sahip. Biraz soluk.

Eğitime Ücretli

Benim için rollerin çoğu yakışıklı adamlar şeklinde , bu yüzden sürekli spor salonuna gitmek işin bir parçası. Ama pilot bir kez alındıktan sonra, egzersiz Haftada bir kez tüm ülke önünde televizyona çıkacağım korkusuyla. Vücudum doğal olarak çok geniş, bu yüzden hedefim çekimden önce gerçekten zayıf ve tonda olmaktı. Haftada iki kez bir antrenörle egzersiz yapıyorum ama aynı zamanda çok boks yapıyorum. Gösterinin sahnesi göz önüne alındığında, her ihtimale karşı boks yapmayı öğrenmem gerektiğini düşündüm. Birkaç dersten sonra, bağımlı oldum.

14-İpuçları-Onun-Kızına Alınması
Egzersiz İpuçları

Hızlı Riplenmek için 14 İpucu

Profesyonel vücut geliştiricilerin yapması gerekenler ve parçalanmak için yapılmaması gerekenler.

Makaleyi okuyun

Kardeş Zaman

Kardeşim [eski Obama konuşma yazarı, podcaster'a dönüşen Jon Favreau] çok iyi bir antrenman adamı ve harika bir formda kalıyor ama erken kalkmayı seviyor. Sabah 7'de çalışıyor ve bu benim için çok erken. Saat dokuzda kalkıp 10 gibi spor salonuna gitmeye alışkınım. Ama kardeşimi boks salonuna götürmek için can atıyorum. Yine de çok ikna edici olmalı.

Kızak Kapalı Daha İyi

Spor salonunda beni öldüren şey kızağı itmek. 20 veya 30 yarda kadar aşağıya itmek çok güç ister. Hepsi bir arada kardiyo ve kuvvet antrenmanı. Adımları veya yakılan kalorileri saymak zorunda değilim, çünkü benim için temelde günün sonunda nasıl hissettiğim. Ne kadar çok şey yaptığımı bana söyleyecek bir cihaza gerçekten ihtiyacım yok. Diyetle aynı şey. Asla kalori falan saymam. Bunu karmaşıklaştırmayı sevmiyorum.

Tahıl Katili

Her gece sahip olduğum ve kurtulamadığım şey tahıl. Ve sahip olduğum mısır gevreği sağlıklı — balkabağı / keten tohumu / granola / her neyse - ama o zihinsel rahatlatıcı yiyeceklerden biri
her gece ihtiyacım var. Onu sallayamıyorum. Sanki tam anlamıyla 10 yaşında bir çocuğun aklına sahipmişim gibi. Bu yüzden belki de bu role uyuyorum.



20 Dakikanın Altında Kas Yapmak İçin 10 Evde Egzersiz
Egzersiz Rutinleri

20 Milinin Altında Kas Yapmak İçin 10 Evde Egzersiz ...

Evinizden ayrılmadan yalın ve güçlü olun.

Makaleyi okuyun

Tavsiye