Sporcular-Ünlüler

Amerikalı Ninja Savaşçısı Brent Steffensen Vücut Eğitiminde Uzmanlaştı

AçıkAmerikan Ninja Savaşçısı(ANW) 7. sezonda Brent Steffensen, Las Vegas, NV'deki korkunç Midoriyama Dağı'nın 2. aşamasına geldi ama sonuçta oldu Isaac caldiero 4. aşamayı en hızlı tamamlayarak 1 milyon dolarlık büyük ödülü eve götürecek. Zaferi kaçırmak, Steffensen'in engelleri aşma tutkusunu körükledi ve eğitimi kendi spor salonunda gerçekleşir. Steffensen ve kız arkadaşı Kacy Catanzaro, büyük bir San Antonio eğitim tesisi olan Alpha Warrior'da yönetici ortaklarıdır.ANWengeller. Steffensen, Alpha Warrior'da Çarpık Duvar veya Somon Merdiveni üzerinde çalışmadığı zamanlarda, çeşitli vücut ağırlığı disiplinlerini kullanarak eğitim alıyor.

AYRICA BAKINIZ : Ninja Savaşçısının Egzersiz Rutini

'Başlamadan önce yıllardır vücut ağırlığı devre eğitimi yapıyordumANW, 'Dedi Steffensen. 'Bir jimnastikçi olarak başladım, ardından snowboard, dalış, trambolin ve serbest koşu / parkur ekledim.'

Steffensen, kavrama gücünü artırmak için 7. Sezon için kaya tırmanışına odaklandı.ANW.

Steffensen, 'Engeller bir ton kavrama gücü gerektirme eğilimindedir, ancak fiziksel olarak hazırlanmanın yanı sıra, anında uyum sağlamanız da gerekir,' diyor Steffensen. 'Her zaman, herkes için oyun alanını düzleştiren yeni' daha önce hiç yapılmamış 'engeller atıyorlar.'

olmasına rağmenANWbaşarı çeşitli eğitim gerektirir, bir ninja diyeti çok uzaklaşamaz performans yiyecekleri. Ninjaların kendi vücut ağırlıklarını uzun süre tutabilmeleri için zayıf ve hafif kalmaları gerekir. Steffensen, büyük ölçüde bitki bazlı bir diyete bağlı kalıyor.



“Doğal, bütün yiyeceklerden oluşan bir diyetin benim için işe yaradığını görüyorum” diyor. “Taze smoothie'leri karıştırmayı seviyorum çünkü besinler dolu ve sindirimi kolay. Egzersiz sonrası smoothielerden keyif alıyorum. '

Steffensen'in en sevdiği smoothie temel olarak nar suyuyla başlar, ardından muz, hindistan cevizi talaşı, keçiboynuzu, chia tohumu ve birkaç dilim taze çiğ pancar ekler. Yedi sezonANWemektar, 8. Sezon için geri döneceğini söyledi ve uzun ömürlülük planlarını paylaştı.

'Etrafta olduğu sürece rekabet etmeyi planlıyorum,' dedi. 'Bir gün bana Büyükbaba Ninja diyecekler.'

Tavsiye