Blog

Muhtemelen Yaptığınız 9 Akne Hatası ve Bunları Nasıl Düzeltebilirsiniz

Sivilce, sivilce, leke, beyaz nokta, siyah nokta - sivilcenize ne derseniz deyin, hepimizin hemfikir olabileceği bir şey var - bu mutlak en kötüsü! Sonsuz bir ürün arzı var gibi görünüyor (ve birkaç iyi bilinen evde tedavi efsanesi ... sivilcelerinize diş macunu kimse?) sivilce tedavisi ve önleme vaat ediyor. İster ara sıra strese bağlı sivilceler olsun ister kronik sivilceyle mücadele edin, bu can sıkıcı lekeleri yüzünüzden uzak tutmanın en iyi yolunu bulmak her zaman kolay değildir. İşleri biraz daha basit hale getirmek için, bazı yaygın akne hatalarını ve bunları düzeltmek için tam olarak neler yapabileceğinizi derledik.

Yüzünü yeterince yıkamamak

9 Sivilce Yanlış Yapar

Yüzün her gün çok şey yaşıyor. Sadece yüzünüze kaç kez dokunduğunuzu, spor salonunda öldürürken gözeneklerinizi tıkayan tüm terleri ve giydiğiniz tüm makyajı (artı çıkarmadan uyuduğunuz geceler - yaramaz!) Düşünün.

Fayne L. Frey, Tıp Doktoru ., 20 yılı aşkın süredir pratikte olan bir New York dermatoloğu, 'Sağlıklı cilde sahip bir kişinin yüzünü ne sıklıkta yıkaması gerektiğine dair bir fikir birliği olmamasına rağmen, araştırmalar açıkça gösteriyor ki akneli kişilerin günde iki kez yüz temizliğinden faydalandığını gösteriyor. Ve düzenli olarak makyaj yapıyorsanız, baş estetisyen Lindsey Blondin George Salon Chicago'da arka arkaya iki temizlik yapılmasını önerir. İlk temizlik 'yüzünüzdeki makyajı, kiri ve yağı kırmaktır', ikincisi ise 'cildin kendisini temizler'.

Yüzünü çok yıkamak

9 Sivilce Yanlış Yapar

Ne yazık ki, çok fazla iyi şey diye bir şey var. Yüzünüzü dini olarak yıkamanın, gözeneklerinizin tıkanmasını neredeyse imkansız hale getireceğini ve bu nedenle cildinizi çatlaklardan uzak tutacağını düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, 'cildi aşırı temizlemek cildi kurutabilir' dedi. estetisyen Lindsey Blondin . Bu, cildinizin kuruluğu telafi etmek için daha fazla sivilceye neden olan yağ üretmesine neden olur.

Çok fazla ürün kullanmak

9 Sivilce Yanlış Yapar

Yüz temizleyici satın almak göz korkutucu olabilir. Hepsi size berrak, ışıltılı bir cilt vaat eden pek çok farklı ürün var. Temizleyiciler, fırçalar ve tonerler arasında, yüzünüzü yıkamak söz konusu olduğunda aşırıya kaçmak kolaydır. Ancak sivilcesiz cilt puanlama söz konusu olduğunda, kurul sertifikalı dermatolog ve tıbbi direktör ve kurucu California Dermatoloji Uzmanları Eric Meinhardt, basitliğin genellikle daha iyi olduğunu söylüyor. Dr. Meinhardt, 'Birden fazla adımdan oluşan karmaşık rutinler genellikle cilt için çok zor' diyor, bu nedenle tonlarca ürünü stoklama veya çok adımlı bir rutine abone olma konusunda endişelenmeyin.

Cildinize çok zarar veren ürünler kullanmak

9 Sivilce Yanlış Yapar

Tıpkı yüzünüzü aşırı yıkamanın cildinizi kurutması gibi, cilt tipinize göre çok güçlü olan ürünler de cildinizi kurutabilir. Yönetim kurulu sertifikasına göre dermatolog Margaret Ravits, M.D. , hassas cilde sahip kişiler yüz yıkama söz konusu olduğunda hafifçe basmalıdır. Ravits, 'Cildi tahriş edebilecek sert peelinglerden ve fiziksel ovalamalardan kaçının' diyor. Ayrıca 'yüzünüzün karıncalanma ve gerginlik hissi uyandıran alkol bazlı ürünlerden veya ürünlerden' kaçınmanızı öneriyor.



Nemlendirmiyorsun

9 Sivilce Yanlış Yapar

Losyon sürmek asla sonradan akla gelmemeli veya sadece yüzün kuru hissettiğinde yapacağın bir şey olmamalıdır. Göre dermatolog Fayne L. Frey, M.D., FAAD , 'araştırmalar, iyi nemlendirilmiş cildin çıkma olasılığının düşük olduğunu gösteriyor.' Yağlı bir cildiniz varsa, nemlendiricinin sizi korkutmasına izin vermeyin, diyor Dr. Frey ve 'yağlı cilde sahip kişiler bile günlük nemlendirmeden fayda görebilir' diyor. Neelam A. Vashi, MD Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü ve kozmetik ve lazer tıbbı araştırma direktörü, yağlı cilt tiplerini önerir daha kalın, kremsi losyonlar yerine 'sıvılar, jeller ve serumlar' deneyin.

Sivilceyi gerçeğe dönüştükten sonra tedavi ediyorsun

9 Sivilce Yanlış Yapar

Sivilceyi tedavi etmek, yüzünüzü günde iki kez yıkamaktan ve ortaya çıkan lekelere kat kat sivilce kremi sürmekten daha fazlası var - ve siz uyurken başlar. NYC'nin kurul sertifikalı dermatoloğu ve yazarı Debra Jaliman M.D. 'Sivilceye yatkınsanız, yastık kılıfınızı her hafta yerine her gün veya birkaç günde bir değiştirmeniz önemlidir' diyor. Cilt Kuralları: En İyi Bir New York Dermatoloğunun Ticari Sırları . Ve yastık kılıfı seçmeye gelince, pamuk tercih edin. Jaliman, 'Pamuk yastık kılıfları diğer kumaşlardan daha iyi çünkü doğal kumaşlar ve nefes alıyorlar' diyor.

Akneye neden olan bakterilerin gözeneklerinizi istila etmesini önlemenin bir başka kolay yolu da telefonunuzun (evet, telefonunuz!) Temiz olduğundan emin olmaktır, diyor. dermatolog Margaret Ravits, M.D. Cihazınız, dışarıda bir gece geçirmek için evden arabaya veya metroya, işe, spor salonuna ve restorana kadar tüm gün sizinle birlikte seyahat eder. Banyoya bile! ' Dr. Ravits'i açıklıyor. Kirli olabilir ve ardından her hafta saatlerce yüzünüze bastırırsınız ve bu kir, ter ve bakterileri cildinize aktarırsınız. Araları önlemenin kolay bir yolu mu? Dr. Ravits, cep telefonunuzu veya mobil cihazınızı düzenli olarak silin, 'diyor.

Doğru yemiyorsun

9 Sivilce Yanlış Yapar

Sağlıklı beslenmek, organlarınızın düzgün çalışmasını sağlamak için çok önemlidir ve unutmayın - cildin bir organdır . Bütünleştirici Beslenme Sağlığı Koçu ve yaratıcısı Maria Marlowe, 'Cildimiz iç sağlığımızın habercisidir ve bu nedenle yediğimiz şey cildimize yardım edebilir veya zarar verebilir' diye açıklıyor. EatBeauty , sivilceyi tersine çevirmek için 12 haftalık bir program ve yemek planı. Marlowe, en temiz cilt için genellikle şekerli, işlenmiş gıdalardan uzak durmak istediğinizi söylüyor. Araştırmalar, kan şekerinizi yükselten, özellikle şeker ve rafine gıdalarla dolu olan yüksek glisemik bir diyet yemenin kızarıklığı ve sivilceyi tetikleyebileceğini gösteriyor. Bu yüzden, bir dahaki sefere bir çörek özlem duyduğunuzda, bunun yerine bir smoothie yapmayı düşünün. Marlowe, 'Koyu yapraklı yeşillikler, yaban mersini ve brokoli gibi iltihap önleyici yiyecekler bu iltihabı azaltmaya ve cildimizi temiz ve parlak tutmaya yardımcı olabilir' diyor.

Dermatoloğa gitmemek

9 Sivilce Yanlış Yapar

Sivilceler o kadar yaygındır ki, tedavi görmeniz gereken oldukça ciddi bir cilt rahatsızlığı olduklarını unutmak kolaydır. Dermatolog Fayne L.Frey, M.D., FAAD der, 'sivilce tahriş, iltihaplanma ve enfeksiyonu içeren bir durumdur. Potansiyel olarak yara izi bırakıyor. '

Herkesin cildi farklıdır, bu nedenle en iyi arkadaşınız için işe yarayan rutin ve yüz temizleyici muhtemelen sizin için işe yaramayacaktır. Kurul sertifikalı dermatolog ve tıbbi direktör ve kurucusu, 'En iyi cilt rutinini belirlemek için bir dermatoloğa gitmek her zaman en iyisidir, çünkü reçeteli ürünlere de sıklıkla ihtiyaç duyulur' diyor. California Dermatoloji Uzmanları Eric Meinhardt.

Bir rutine bağlı kalmamak

9 Sivilce Yanlış Yapar

Şimdiye kadar sivilceleri olan herkes (yani temelde herkes) onlardan kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilir. En iyi bahsiniz, doğru beslenerek ve yüzünüzü temiz tuttuğunuzdan emin olarak sivilceyi daha başlamadan durdurmaktır. Bir ara verirseniz, strese girmeyin! Dermatoloğunuzu ziyaret edin ve sizin için mükemmel olan bir cilt bakımı rutini belirlemenize yardımcı olmasına izin verin. Ve en önemlisi sabırlı olun! 'Dermatoloğunuzun size verdiği krem ​​sivilceyi bir veya iki günde çözmezse panik yapmayın' diyor dermatolog Margaret Ravits, M.D . Yüzün zamanla temizlenecek ... ve nemlendiriciyi unutma!

Tavsiye