Kadin

40'lı yaşlarda harika seks yapmanın 8 yolu

Yaşlanmayla birlikte gelen yan etkileri önemsemeyebilirsiniz. Saçınızda küçük bir George Clooney tuz ve biber hareketi, finansal istikrar (nihayet) ve dayanıklılık performansında bir zirve (cidden, Araştırma Ultratriatlon yapan erkekler için zirve atletizminin 41 olduğunu buldu).

Ve 40'larınız cinsel yaşamınıza pek iyi gelmezken, sırf bazı değişiklikleri fark etmeye başladığınız için paniğe kapılmayın ya da gelecek değişiklikler konusunda endişelisiniz. Pek çok erkek yaşlanmanın etkileri konusunda endişelenir ve o kadar endişeli hissetmeye başlayabilir ki aslında kendileri için daha fazla soruna neden olurlar. Elbette, 40'larınızdaki seks 20'li yaşlarınızdaki cinsiyetten farklıdır, ancak bu farklılıkların gerçekten o kadar önemli olması gerekmez - hatta bazen iyi bir şey bile olabilirler.

40'larınızda ve sonrasında seksi sıcak ve sağlıklı tutmak için bilmeniz gerekenler burada.

1. Sağlığınız konusunda ciddileşin

Tıbbi sorunlar yaşlandıkça cinsel yaşamınızda daha büyük bir rol oynayabilir. Henüz yapmadıysanız, uyku, egzersiz ve sağlıklı beslenme ile iyi bir rutine girmenin zamanı geldi. Sigarayı bırakmak da önemlidir. Pek çok erkek, kartondan sigara içmenin performans sorunlarının başlıca nedeni olduğunu fark etmez ve etkileri yaşlandıkça daha da kötüleşebilir.

Cinsel dürtünüzde veya enerji seviyenizde herhangi bir değişiklik fark etmeye başlarsanız, hormon seviyelerinizi de kontrol ettirmek isteyebilirsiniz. Doktorun muayenehanesindeyken, kullandığınız ilaçların olası cinsel yan etkileri hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Kan basıncı, şeker hastalığı ve hatta alerji ilaçları sertleşme ve orgazm sorunlarına yol açabilir.

2. CYBE'ler konusunda dikkatli olun

40'lı yaş ve üstü insanlar için CYBE bulaşma oranları artıyor. Pek çok insan uzun süreli ilişkilerden veya evliliklerden çıkıyor ve flört havuzuna geri dönerken güvenli seks temellerini unutmaya meyilli. Artı, yaşlandıkça STI bulaşması daha kolay olabilir. Yaşlandıkça cildiniz doğal olarak incelmeye başlar. Enfeksiyonları iletebilen mikro yırtıklara karşı daha hassassınız. Buradaki tavsiye kolaydır: Bitirmeyi unutmayın!



3. Performans sorunları hakkında endişelenmeyin

Yaşlandıkça, doğal olarak daha sık performans sorunları yaşarsınız. Özellikle, sertleşmenin daha uzun sürdüğünü ve ereksiyonlarınızın bazen seksin ortasında azaldığını fark edebilirsiniz. Orgazm olması daha uzun sürebilir ve refrakter döneminizin (orgazm olduktan sonra sertleşmeniz için geçen süre) daha uzun olduğunu da fark edebilirsiniz. Bu tür değişiklikler hayatın sadece bir parçasıdır. Çok önemli olmak zorunda değiller, sadece cinsel yaşamınıza yaklaşma şeklinize bazı küçük uyarlamalar yapmanız gerekiyor (daha fazlası aşağıda). Anahtar, korkmamak ya da endişelenmeye başlamak değil. Bu duygular kartopu yapma eğilimindedir ve kendi kendini gerçekleştiren kehanetler yaratır.

Yaşlandıkça erektil disfonksiyonu önlemek için şimdi ne yapabilirsiniz?
Seks

Erektil disfonksiyonu önlemek için şimdi ne yapabilirsiniz?

Yaşlandıkça ayağa kalkmanın daha zor olacağını duydun mu? Bunu yaparsan değil.

Makaleyi okuyun

4. Kegellerinizi yapın

Ereksiyon ve orgazm kontrolünüz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak için yapabileceğiniz kolay bir şey, günlük olarak Kegel yapmaya başlamaktır. Onun inlemesini sürdürmek istiyorsan, seninkini bırak; bu sandığınız kadar saçma değil ya da sadece kadınlar için. Kegel egzersizleri, kasıklarınızdan kuyruk kemiğine kadar uzanan PC kaslarınızı güçlendirir ve sertleşme gücü ve dayanıklılık için kesinlikle gereklidir. Bir dahaki sefere idrarınızı yaparken, mesaneniz boşalmadan idrar akışını kesmeye çalışın. Bir 'yukarı çekme' hissi fark edeceksiniz. Bunlar sizin PC kaslarınızdır. Hızlı sıkma ve bırakma ve daha uzun tutma alıştırmaları yapabilirsiniz. Ayrıca kontrol edebilirsiniz. Minna Life KGoal Artışı , erkekler için bir PC egzersiz programı.

5. Ön sevişme becerilerinizin tadını çıkarın

40'lı yaşlarındaki erkeklerin çoğu, kemerlerinin veya daha doğrusu çarşafların altına gizlenmiş birkaç on yıllık deneyimden sonra ön sevişme becerileriyle daha güvende hissettiklerini söylüyor. Ön sevişme her yaşta eğlencelidir, ancak siz ve partneriniz yaşlandıkça daha da önemli hale gelebilir. Genel olarak, her ikiniz de fayda sağlayacaksınız çünkü size havaya girmeniz, rahatlamanız, daha heyecanlı hissetmeniz ve performans sorunlarının olasılığını azaltmanız için bolca zaman verir. Ayrıca cinsel ilişkiden ön sevişmeye geçiş yapmayı da öğrenmelisiniz. Bu her yaşta harika bir numara çünkü penisteki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu, siz ve eşiniz için bir alay konusu ve yatak odasında beklenmedik şeyleri tutmanın eğlenceli bir yoludur. Şunlara da bakın: Ön sevişme sırasında yapman için sana yalvaran 10 hareket .

6. Yağ kullanın

Ben bir kayganlaştırıcı evangelistim. Her yaşta tüm kalbimle kayganlaştırıcı kullanmanızı tavsiye ederim, ancak 40'lı yaşlarda daha çok bir zorunluluk haline gelmeye başlar. Pek çok kadın ıslanmakta zorlanır. Daha fazla ön sevişme kesinlikle yardımcı olabilir, ancak kayganlaştırıcı deneyimi ikiniz için de çok daha keyifli hale getirir. Eczane markalarınızı ortadan kaldırın ve bazı yüksek kaliteli silikon yağlara yatırım yapın. Pjur Orijinal .

Duşta seks, yalnız seanslar, hassas ciltler ve daha fazlası için en iyi kayganlaştırıcılar
Seks

Duşta seks, yalnız seanslar, sensörler için en iyi yağlar ...

Duşta seks, yalnız seanslar, hassas ciltler ve daha fazlası için.

Makaleyi okuyun

7. Uzun süreli ilişkilerde seksi spontane olarak tutun

40'lı yaşlarınızda pek çok sorumluluğunuz var - çocuklar, işler, araba ödemeleri, ipotekler. Partnerinizle 10 veya 20 yıldır devam eden bir ilişkiniz de olabilir, bu da binlerce kez seks yaptığınız anlamına gelir. Yani zaman ayırmak ve seksin karşı konulmaz kalması daha mı zor? Bu normal.

Tüm arkadaşlarınıza anlatmak istediğiniz sinir bozucu bir seks yapmaya devam etmek istiyorsanız, samimiyete zaman ayırmak ve yeni şeyler denemek için aktif, sürekli bir çaba göstermelisiniz. Yeni seks pozisyonlarını deneyin. Oynamak için yeni bir fantazi bul. Sırayla birbirinize sürpriz randevu geceleri planlayın.

8. Biraz çıldır

Uzun vadeli ilişkilere genellikle daha fazla güven duyulur, bu nedenle ikiniz de birbirinizle yeni bölgeleri keşfederken daha rahat hissedebilirsiniz. 40'lı yaşlarda olmanın bir başka harika yanı da parmaklarınızın ucunda daha fazla kaynağa sahip olmanızdır (20'li yaşlarda haftada beş gün Ramen yemenin aksine). Cinsel yaşamınızı keşfetmeye ve yatırım yapmaya devam etmenize yardımcı olması için bu kaynakları kullanın. Uzaklaş seksi hafta sonu kaçamakları . Partnerinizi seksi iç çamaşırlarıyla şaşırtın. Yeni bir seks oyuncağı satın al . Kahretsin, yatak odanıza bir striptizci direği takın. 20 yaşındaki çocuğunuzu gururlandırın ve biraz da kıskandırın.

Vanessa Marin bir seks terapisti. Online orgazm kursuna göz atın, Okulu bitirmek .

_main2_sex4
Seks

Onu her gün çıkaracak 26 seks pozisyonu ...

Orgazmı tetikleyen bu tekniklerle, asla taklit etmesi gerekmeyecek.

Makaleyi okuyun

Tavsiye