Kadin

Orgazm olmanın 8 sağlık faydası

Seks vücuda iyi gelir. Güç ve kardiyo antrenmanlarınız için uygun bir alternatif olmasa da, yine de biraz kalori yakabilirsiniz (20 farklı cinsiyet pozisyonu için belirli sayıları alın buraya ). Ancak faydalar yağ kaybının ötesine geçer. Seks hakkında düşündüğünüzde, muhtemelen sağlığınızı ve zindeliğinizi yükseltmek için tüm yolları düşünmüyorsunuzdur. Sizi suçlamıyoruz. Seks kadar seksi de değil; ancak bir orgazmın size zihinsel ve fiziksel olarak ciddi şekilde fayda sağlayabileceğini bilmelisiniz - yüzeysel bir “Gerçekten iyi hissettiriyor” yolunun ötesinde.

Seks stresi azaltabilir, daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir ve vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlayabilir. Çarşafların altına her daldığınızda vücudunuz için gerçekte ne yaptığınızı görmek için bu araştırma destekli faydalara bir göz atın.

1. Daha çok seks, daha az stres

'E göre, seks yapmak ve yüksek kalorili rahat yiyecekler yemek gibi zevkli davranışlar, beynimizi ödüllendirme yollarımız aracılığıyla stresi azaltır. Araştırma yayınlandıAmerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri.Bu özel çalışma fareler üzerinde yapılmış olsa da, araştırmacılar, beynimizin stresi yöneten kısmı olan hipokampüste iki hafta boyunca günlük ilişkinin hücre büyümesine yol açtığını buldular. Cinsiyetin ayrıca kan basıncını strese karşı daha az reaktif hale getirdiği bulundu. Araştırma yayınlananBiyolojik Psikoloji.

2. Bangin ’kalp sağlığı

Kalbinizin atmasını sağlamak için bu seks hayatını başarılı tutun. Göre Araştırma yayınlananAmerikan Kardiyoloji DergisiAyda bir veya daha az orgazm olan erkeklerin inme geçirme veya kardiyovasküler hastalığa yakalanma olasılığı, haftada ikiden fazla seks yapanlara göre yüzde 45 daha fazla. Araştırmacılar, genel olarak sağlığı daha iyi olan erkeklerin daha güçlü cinsel dürtülere sahip olduklarına ve onları daha fazla seks yapmaya sevk ettiğine ve bunun da kardiyovasküler sistemlerini desteklediğine inanıyorlar.



Kazanan 4 seks pozisyonu
Seks

Onu indirmeyecek 4 seks pozisyonu

Onu kurtarmayacak bu 4 seks pozisyonundan uzak durun.

Makaleyi okuyun

3. Prostat kanserini önleyin

2004 yılında Harvard araştırmasının 10 yıllık takibine göre, eğer şanslı olmak istiyorsanız, birden fazla şekilde her gün (veya neredeyse her gün) seks yapın ve prostat kanserine yakalanma riskiniz yüzde 33 azalacak. Ayda 20 defadan fazla orgazm olan erkeklerin kansere yakalanma olasılığı, ayda yalnızca dört ila yedi kez boşalanlara kıyasla üçte bir oranında daha azdır. Boşalma burada anahtardır. Araştırmanın yazarları, vücudunuzu eski spermden arındırmanın vücuttaki yararlı hormonları saldığına ve kanser öncesi hücreleri vücuttan attığına inanıyor. Yine de seksi tercih edin. Kanseri önlemek için ateşli bir şekilde mastürbasyon yapmak, bunu yapmanın kız arkadaşınız veya eşinizle yatak odasında biraz kaliteli zaman geçirmekten çok daha az elverişli bir yoludur.

4. Soğuk algınlığından uzak tutun

Elbette, mikropları uzaklaştırmak için ellerinizi çılgınca yıkayabilirsiniz ve belirli kokteyllerle soğuk algınlığı tedavisi ama seks yaparak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi tercih etmez misiniz? Sorunun retorik. Bir ders çalışma dergide yayınlandıNöroimmünomodülasyonAslında orgazmların bağışıklık sistemimizin bazı kısımlarını harekete geçirerek soğuk algınlığımızı daha hızlı atlatmamıza yardımcı olduğunu bulduk. Araştırmacılar, 11 erkek gönüllüden tamamlanana kadar mastürbasyon yapmalarını istedi. Süreç boyunca sürekli kan çekildi ve bu da orgazmların erkeklerde lökosit adı verilen “öldürücü” hücrelerin sayısını artırdığını ortaya çıkardı. Ekstra bir bağışıklık artışı mı istiyorsunuz? Bayanınızla bir görüşme seansı başlatın. Tükürüğü değiştirerek, birbirinizi farklı bakteri türleriyle tanıştırırsınız (bizimle kalın, o kadar da iğrenç değil), bu da gelecekteki enfeksiyonlarla mücadele etmenize yardımcı olabilir. Ve bir süre sonra, vücudunuzda benzer bir bakteri karışımı oluşturacaksınız, böylece ikiniz de benzer enfeksiyonlarla mücadele etmek için daha donanımlı olacaksınız.

5. daha genç seni

Seks, saati geri almanın anahtarı da olabilir. Bir İngiliz klinik psikolog olan Dr. David Weeks, 10 yılını 40-50 yaşları arasındaki binlerce erkek ve kadını zaman geçtikçe cinsel uygulamaları konusunda sorgulayarak geçirdi. On yıldan sonra en genç görünenler, haftada iki kez seks yapan o kadar genç olmayan meslektaşlarının aksine haftada üç kez seks yaptıklarını bildirdi.

Haftalar şöyle diyor: 'Cinsel tatmin, yaşam kalitesine önemli bir katkı sağlar, en az manevi veya dini bağlılık ve diğer moral faktörleri kadar yüksek bir sıralamadır, bu nedenle olgun cinsiyete yönelik daha olumlu tavırlar kuvvetli bir şekilde teşvik edilmelidir.' İngiliz Psikoloji Derneği . Şimdi geride kalabileceğimiz bir yaşlanma karşıtı rejim var.

_main2_sex4
Seks

Onu her gün çıkaracak 26 seks pozisyonu ...

Orgazmı tetikleyen bu tekniklerle, asla taklit etmesi gerekmeyecek.

Makaleyi okuyun

6. Daha fazla O', daha fazla ZZZ

Seksten sonra dönüp uyumak istemenin bir nedeni var. Orgazm olduğunuzda, oksitosin, endorfin ve prolaktin dalgalanması olur. Tüm bu hormonlar vücutta yatıştırıcı bir etki yaratır ve bu da geceleri uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olmak için gece geç saatlerde seks yapın (veya yalnız seans yapın).

7. Daha uzun sev, daha uzun yaşa

100 yaşına kadar yaşamak istiyorsanız, cinselliğin sağlık rejiminizin bir parçası olması gerekir. Bunu destekleyen birkaç çalışma var. Bir İsveç ders çalışma Kinsey Enstitüsü'nden (80'lerde yapıldı), 70 yaşındaki kadınlar arasında hala seks yapanların 75 yaşına geldiklerini buldu. Benzer şekilde, Duke Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, 25 yıl boyunca 252 kişiyi takip etti ve sonuçlandı bu sıklık, uzun ömürlülüğün önemli bir belirleyicisiydi ve bir Galler araştırması - her ikisi de kitapta alıntı Beyninizi Değiştirin, Vücudunuzu Değiştirin: Her Zaman İstediğiniz Vücudu Almak ve Elinizde Tutmak için Beyninizi KullanınDaniel G. Amin tarafından - koroner kalp hastalığından ölen 45 ile 59 yaşları arasındaki 918 erkeğin cinsel sıklığını analiz etti. Haftada iki veya daha fazla orgazm olanların ayda birden az orgazm olanların yarısı oranında öldüğünü buldular. Görüyorsunuz, seks hayatınızı kurtarabilir.

8. Kemiklerde artış

Bir arabanın sorunsuz çalışmasını sağlamak için sürmeniz gerekir; aynı şey penisiniz için de geçerli. Bir 2008'e göre, ne kadar çok seks yaparsanız, cinsel sağlığınız o kadar iyi, özellikle de ayağa kalkma söz konusu olduğunda ders çalışma yayınlananAmerikan Tıp Dergisi. Haftada bir kereden az seks yapan 55-75 yaşlarındaki erkekler, haftada bir seks yapan erkeklere göre iki kat daha fazla erektil disfonksiyon insidansına sahipti (1000'de 32 ED vakasına kıyasla 1000'de 79 ED vakası vardı). Ancak riskinizi gerçekten azaltmak istiyorsanız, haftada üç kez çekim yapın (1000'de yalnızca 16 ED vakası). Gerçekten bilimle veya daha fazla seks yapmak için bir talimatla tartışabilir misin?

Tavsiye