Kas-Fitness-Onun

7 Ways WWE’den Mickie James Rocks Life as a Superstar Mom

Mickie James, WWE'de tüm büyük Kadın Ünvanlarını kazandı. Şimdi, vücut çarpmalarını bebek konuşmasıyla dengelemede şampiyon oluyor.

Oğlu Donovan'ın doğumundan sadece üç yıl sonra, James zaten çalışan annenin aile ile dengede çalışmasının (ve onun zindeliğe bağlılığının) bir örneğidir.

Elbette tesadüf değil. 2005'teki ilk çıkışından bu yana, James ona hak kazandı akranlarının soyunma odası lideri olarak hayranlığı . Ve 38 yaşında genç ve şu anda kariyerinin en iyi formunda .

Kas ve Fitnessnasıl yaptığını öğrenmek için 'Crazy Sweetheart' ı yakaladı. İşte James'in hayatta başarı ve dengeyi bulmanın yedi temel kuralı.

İlgili: WWE'de Yeni Bir Çığır Açan 12 Kadın

WWE Network’ün en yeni koleksiyonuna göz atın:Mickie James - Çılgın Tatlım, şimdi istek üzerine yayınlanıyor. Daha fazla bilgi almak ve ilk ayınızı ücretsiz almak için WWE.com adresini ziyaret edin.



7 Ways WWE’den Mickie James Rocks Life as a Superstar Mom

Galeri açılır düğmesini kapat 1 OF 7
Mickie James

WWE'nin izniyle

Akıllı Beslenme Seçimleri Yapmak

Sıkı bir eğitim ve beslenme rejimine bağlı kalmak her zaman zor olsa da, WWE Superstar'ları kasabadan şehre seyahat ederken, yılda 200'den fazla performans göstererek valizlerden uzak yaşamak zorundadır. WWE Superstars gibi sporcular için diyetlerini takip edebilir James, 'Karbonhidratı düşük tutuyorum, ancak makroları veya kalorileri çok sıkı takip etmiyorum' diyor James. 'Yıllarca seyahat ettikten sonra neyin sağlıklı olduğuna karar verebiliyorum ve akıllıca seçimler yapabiliyorum. Yanımda protein shake alacağım. Ben gerçekten yemek hazırlamıyorum. Bazen bunun için bir şirket kullanıyorum, ancak konteynerlerle seyahat etmek ve uçmak acı verici olabilir. Temiz yemek istiyorsanız, yine de restoranlara gidebilirsiniz - sadece ne sipariş ettiğiniz konusunda akıllı olmanız gerekir. Bugünlerde pek çok menüde kalori bilgisi var ve çoğu yerde daha sağlıklı hale getirmek için bir öğünün parçalarının yerini alacak.

Mickie James

WWE'nin izniyle

Sıkı Çalışmayı ve Fedakarlığı Tanıma

James, tüm zamanların en iyi kadın güreşçilerinden biri olarak yerleşmiş bir kariyere sahip olsa da, bir gecede oraya varamadı ve oyunun zirvesinde kalmak için gereken sıkı çalışmayı ve bağlılığı takdir ediyor. WWE mücadelesinden bir süre sonra Diğer promosyonlar için tüm dünyada James'in 2016'da yükselen yıldız Asuka ile yüzleşmek için geri dönmesi istendi. Maçın ardından James'e tam zamanlı bir sözleşme teklif edildi ve kısa süre sonra SmackDown Live'a geri döndü. '[Maçı] verdim eğitim söz konusu olduğunda, ”diyor. 'Maç için gerçekten heyecanlandım ama ne bekleyeceğimi bilmiyordum. Bir kereye mahsus bir maç olabileceğini düşündüm, ancak kalabalıktan gelen karşılama inanılmazdı! Sıkı çalışma karşılığını verir. ”Hazırlığına gelince:' Bir spor salonu seansına zaman ayırmanın her zaman bir yolu vardır. Oğlumu benimle spor salonuna götürdüğüm zamanlar oldu ve ben biraz ağırlık kaldırırken çocuk odasında oynadı. '

Mickie James

WWE'nin izniyle

Topraklı Kalmak

Sohbet ederken, James’in 3 yaşındaki oğlu Donovan, oyuncak piyanosunu çalarak harika bir iş çıkarıyor. James için, hayranlık duyan milyonlarca WWE hayranının ilgi odağı olmakla birlikte, aynı zamanda eve döndüğümde sade bir 'Anne' olmak arasında bir denge kurması dokunaklı bir hatırlatma. 'Donovan beni şovlarda performans sergilediğini gördü, ama artık beni televizyonda görmeye alıştı ”diyor. 'Yine matta annem var!' Gibi. '[gülüyor]

Mickie James

WWE'nin izniyle

Vücudunu Dinlemek

Neredeyse 20 yıldır güreşen James, seçtiği mesleğin bir parçası olarak bir dizi sakatlık geçirdi. Ama olgunlaştıkça, bu country müziği şarkıcısı ringde uzun ömürlülük söz konusu olduğunda vücudunun ritmini dinlemeyi öğrendi. Geçen dört ya da beş yıldan derslere gelince? 'Şimdi bana yapışan tek şey bedenimi dinlemek,' diyor. “Bunun antrenman seanslarımdan en iyi şekilde yararlanmama gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyorum. Her şeye hazır olduğum ve spor salonuna gireceğim günler oluyor. Diğer günler daha çok esneme yapacağım, yoksa biraz kardiyo yapmak isteyebilirim. Vücudunuz herhangi bir günde antrenmanınıza nasıl yaklaşacağınızı gerçekten söylüyor, bu yüzden öğrendiğim bir şey bu. '

Mickie James

WWE'nin izniyle

Denge Bulmak

Güreş ve aile sorumlulukları arasında James'in zamanı çok yüksek ama bu gezgin savaşçı dinlenme ve iyileşme söz konusu olduğunda hala teselli alıyor. 'Atları seviyorum ve çok seyahat ederken bir at sahibi olmak zor olsa da, Sadece biraz tımar etmek için biraz zaman harcamak olsa bile ahırlara inmeyi seviyorum ”diyor. 'Harika bir stres giderici ve dışarıda olmaktan zevk alıyorum. Ben de yogayı seviyorum. Vücudumuz o kadar çok yaşar ki, yoga omurganızı uzatmaya gerçekten yardımcı olur. O 'yoga yüksek' i alıyorsun. Bayıldım. '

Ronda Rousey ve Mickie James

WWE'nin izniyle

Düzenli Olarak Konfor Bölgesinden Çıkıyor

James'in 2016'daki dönüş maçı büyük bir sınav olarak görülürken, en büyük zorluğu henüz gelmedi. Geçtiğimiz haftalarda James, WWE Monday Night RAW'da 'Rowdy' Ronda Rousey ile kısa bir süre uğraştı ve iki efsane yakında bire bir buluşacak gibi görünüyor. 'Çok heyecanlıyım!' diyor. Ronda Rousey'nin harika olduğunu düşünüyorum. Başka bir spor dünyasından bir megastar gibi. İkimizin fikrini, farklı stillerimizle devam eden fikrini seviyorum!

1109-mickie-james-7

Hedef Belirlemeyi Asla Bırakma

Hikayeli WWE kariyeri boyunca James, hem Diva hem de Kadınlar Şampiyonasını kazandı ve defne üzerinde dinlendiği için affedilebilse de, bu onun düşüncelerinden daha fazla olamazdı. James, 'Hala hedefler koyuyorum,' diyor. 'Kendinize hedefler koymayı bırakırsanız, uyarılmayacağınızı ve ilerlemeyi bırakacağınızı düşünüyorum. Kadınlar Şampiyonasını tekrar kazanamamam için herhangi bir neden görmüyorum, hatta WrestleMania'daki ana etkinliği bile. Her zaman kendinizi zorlayabileceğiniz bir şeyler vardır! '

Düğme slaydı önceki Girişe dön Sonraki düğme slayt

Akıllı Beslenme Seçimleri Yapmak

Sıkı bir eğitim ve beslenme rejimine bağlı kalmak her zaman zor olsa da, WWE Superstar'ları kasabadan şehre seyahat ederken, yılda 200'den fazla performans göstererek bavullardan kurtulmak zorundadır.

WWE Superstars gibi sporcular için diyetlerini takip etmek başlı başına bir zorluk olabilir.

James, 'Karbonhidratları düşük tutuyorum ama makroları veya kalorileri çok sıkı takip etmiyorum' diyor. 'Yıllarca seyahat ettikten sonra neyin sağlıklı olduğuna karar verebiliyorum ve akıllıca seçimler yapabiliyorum. Yanımda protein shake alacağım. Ben gerçekten yemek hazırlamıyorum. Bazen bunun için bir şirket kullanıyorum, ancak konteynerlerle seyahat etmek ve uçmak acı verici olabilir. Temiz yemek istiyorsanız, yine de restoranlara gidebilirsiniz - sadece ne sipariş ettiğiniz konusunda akıllı olmanız gerekir. Bugünlerde pek çok menüde kalori bilgisi var ve çoğu yerde daha sağlıklı hale getirmek için bir öğünün parçalarının yerini alacak.

Sıkı Çalışmayı ve Fedakarlığı Tanıma

James, tüm zamanların en iyi kadın güreşçilerinden biri olarak yerleşmiş bir kariyere sahip olsa da, bir gecede oraya varamadı ve oyunun zirvesinde kalmak için gereken sıkı çalışma ve bağlılığı takdir ediyor.

WWE'nin tüm dünyada başka promosyonlar için uğraşmasından bir süre sonra, James'in 2016'da yükselen yıldız Asuka ile yüzleşmek için geri dönmesi istendi. Maçın ardından James'e tam zamanlı bir sözleşme teklif edildi ve kısa süre sonra SmackDown Live'a geri döndü.

'Antrenman açısından her şeyimi verdim' diyor. 'Maç için gerçekten heyecanlandım ama ne bekleyeceğimi bilmiyordum. Bir kereye mahsus bir maç olabileceğini düşündüm, ancak kalabalıktan gelen karşılama inanılmazdı! Sıkı çalışma karşılığını verir. '

Hazırlık konusuna gelince: 'Bir spor seansına zaman ayırmanın her zaman bir yolu vardır. Oğlumu benimle spor salonuna götürdüğüm zamanlar oldu ve ben biraz ağırlık kaldırırken çocuk odasında oynadı. '

Topraklı Kalmak

Sohbet ederken, James’in 3 yaşındaki oğlu Donovan, oyuncak piyanosunu çalarak harika bir iş çıkarıyor. James için, hayranlık duyan milyonlarca WWE hayranının ilgi odağı olmakla birlikte, aynı zamanda evde sade 'Anne' olmak arasında bir denge olduğunu hatırlatmak isteriz.

'Donovan beni şovlarda performans sergilediğini gördü, ancak şimdi beni televizyonda görmeye alıştı' diyor. 'Yine matta annem var!' Gibi. '[gülüyor]

Vücudunu Dinlemek

Neredeyse 20 yıldır güreşen James, seçtiği mesleğin bir parçası olarak bir dizi sakatlık geçirdi. Ancak olgunlaştıkça, bu country müzik şarkıcısı konu ringde uzun ömür olduğunda vücudunun ritmini dinlemeyi öğrendi.

Son dört veya beş yıllık derslere gelince? 'Şimdi bana yapışan tek şey bedenimi dinlemek,' diyor. “Bunun antrenman seanslarımdan en iyi şekilde yararlanmama gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyorum. Her şeye hazır olduğum ve spor salonuna gireceğim günler oluyor. Diğer günler daha çok esneme yapacağım, yoksa biraz kardiyo yapmak isteyebilirim. Vücudunuz herhangi bir günde antrenmanınıza nasıl yaklaşacağınızı gerçekten söylüyor, bu yüzden öğrendiğim bir şey bu. '

Denge Bulmak

Güreş ve aile sorumlulukları arasında James’in zamanı çok yüksek, ancak bu seyahat eden savaşçı, dinlenme ve iyileşme söz konusu olduğunda yine de teselli alıyor.

'Atları seviyorum ve bu kadar seyahat ederken at sahibi olmak zor olsa da, sadece biraz tımar etmek için biraz zaman harcamak olsa bile ahırlara inmeyi seviyorum,' dedi. 'Harika bir stres giderici ve dışarıda olmaktan zevk alıyorum. Ben de yogayı seviyorum. Vücudumuz o kadar çok yaşar ki, yoga omurganızı uzatmaya gerçekten yardımcı olur. O 'yogayı yüksek' alırsın. Bayıldım. '

Düzenli Olarak Konfor Bölgesinden Çıkıyor

James'in 2016'daki dönüş maçı büyük bir sınav olarak görülürken, en büyük zorluğu henüz gelmedi. Geçtiğimiz haftalarda James, WWE Monday Night RAW'da “Rowdy” Ronda Rousey ile kısa bir süre uğraştı ve iki efsanenin yakında bire bir karşılaşacak gibi görünüyor.

'Çok heyecanlıyım!' diyor. Ronda Rousey'nin harika olduğunu düşünüyorum. Başka bir spor dünyasından bir megastar gibi. İkimizin fikrini, farklı stillerimizle devam eden fikrini seviyorum!

Hedef Belirlemeyi Asla Bırakma

Hikayeli WWE kariyeri boyunca James, hem Diva hem de Kadınlar Şampiyonası'nı kazandı ve defne üzerinde dinlendiği için affedilebilse de, bu düşüncelerinden daha fazla olamazdı.

James, 'Hala hedefler koyuyorum' diyor. 'Kendinize hedefler koymayı bırakırsanız, uyarılmayacağınızı ve ilerlemeyi bırakacağınızı düşünüyorum. Kadınlar Şampiyonasını tekrar kazanamamam için herhangi bir neden görmüyorum, hatta WrestleMania'daki ana etkinliği bile. Her zaman kendinizi zorlayabileceğiniz bir şeyler vardır! '

Tavsiye