Beslenme

5 İyi Yemek Kötüleşti

5 İyi Yemek Kötüleşti

Galeri açılır düğmesini kapat 1 OF 5
yoğurt-kuru üzüm

Yoğurtlu Kuru Üzüm

Bu durumda iki hak yanlış gibi görünüyor. Kuru üzümleri kaplamak için kullanılan yoğurtlarda genellikle doymuş yağla dolu hurma yağı bulunur. Jamieson-Petonic, 'Yoğurt kuru üzümleri, tüm doymuş yağlar ve kolesterol ile bir hamburger kadar sağlıksız olabilir' diyor. AYRICA BAKINIZ: Daha İyi Bir Kas Yapıcı İz Karışımı Nasıl Oluşturulur

ben sütüm

ben sütüm

'Çoğu zaman, soya sütü buharlaştırılmış kamış suyuyla tatlandırılır' diyor ve bu şekersiz çeşitlere göre altı kat daha fazla şeker ekliyor. AYRICA BAKINIZ: En İyi 6 Süt Sütü Alternatifi

Matcha Yeşil Çayın Gücü

Yeşil çay

Bu senin için iyi, ama yerel bakkalda olanlardan bazıları o kadar çok şekerle doludur ki, ciddi yan etkileri olabilir. Jamieson-Petonic, 'Bu tür şekerler vücuttaki iltihabı artırıyor' diyor ve bu da daha sonra cinsel işlevi etkileyebilir. Tatlandırıcı içermeyen çayları tercih edin. AYRICA BAKINIZ: Yeşil Çay ile Zihinsel Odağınızı Geliştirin

hindi göğsü

Zemin türkiye

Genellikle mağazadan satın alınan hindi sadece beyaz et değil, aynı zamanda yağ oranı yüksek olan koyu renkli et de içerir. Sadece beyaz et veya göğüs etiyle öğütülmüş hindiyi arayın. 'İşleri bir perspektife oturtmak için, üç onsluk porsiyon başına 4,5 g doymuş yağ içeren yağsız kıyma gördüm' ve açık ve koyu et ile karıştırılmış hindi eti ve 17 g yağ ile karıştırılmış aynı porsiyon boyutu. ' AYRICA BAKINIZ: Izgaraya Atılacak En İyi 5 Et

Tahıl çubukları

Tahıl Barları

Jamieson-Petonic, 'İçerdikleri ilave şeker ve yağlar göz önüne alındığında, bunların çoğu sadece yüceltilmiş şeker çubuklarıdır' diyor. Birkaç telaffuz edilebilir malzemeyle yapılmış 150 kalori veya daha az barları arayın. Sizin için iyi olan tüm kepekten arındırılmış, zenginleştirilmiş undan yapılmış atlama çubukları. AYRICA BAKINIZ: Gerçekten Sağlıklı Olmayan 12 Sağlıklı Yiyecek



Düğme slaydı önceki Girişe dön Sonraki düğme slayt

Yoğurtlu Kuru Üzüm

Bu durumda iki hak yanlış gibi görünüyor. Genellikle kuru üzümleri kaplamak için kullanılan yoğurtlarda doymuş yağla dolu hurma yağı bulunur. Jamieson-Petonic, 'Yoğurt kuru üzümleri, tüm doymuş yağlar ve kolesterol ile bir hamburger kadar sağlıksız olabilir' diyor.

AYRICA BAKINIZ: Daha İyi Bir Kas Yapıcı İz Karışımı Nasıl Oluşturulur

ben sütüm

'Çoğu zaman, soya sütü buharlaştırılmış kamış suyuyla tatlandırılır' diyor ve bu şekersiz çeşitlere göre altı kat daha fazla şeker ekliyor.

AYRICA BAKINIZ: En İyi 6 Süt Sütü Alternatifi

Yeşil çay

Bu senin için iyi, ama yerel bakkalda olanlardan bazıları o kadar çok şekerle doludur ki, ciddi yan etkileri olabilir. Jamieson-Petonic, 'Bu tür şekerler vücuttaki iltihabı artırıyor' diyor ve bu da daha sonra cinsel işlevi etkileyebilir. Tatlandırıcı içermeyen çayları tercih edin.

AYRICA BAKINIZ: Yeşil Çay ile Zihinsel Odağınızı Geliştirin

Zemin türkiye

Çoğu zaman, mağazadan satın alınan hindi sadece beyaz et değil, aynı zamanda yüksek yağlı koyu et de içerir. Sadece beyaz et veya göğüs etiyle öğütülmüş hindiyi arayın. 'İşleri bir perspektife oturtmak için, üç onsluk porsiyon başına 4,5 g doymuş yağ içeren yağsız kıyma gördüm' ve açık ve koyu et ile karıştırılmış hindi eti ve 17 g yağ ile karıştırılmış aynı porsiyon boyutu. '

AYRICA BAKINIZ: Izgaraya Atılacak En İyi 5 Et

Tahıl Barları

Jamieson-Petonic, 'İçerdikleri ilave şeker ve yağlar göz önüne alındığında, bunların çoğu sadece yüceltilmiş şeker çubuklarıdır' diyor. Birkaç telaffuz edilebilir malzemeyle yapılmış 150 kalori veya daha az barları arayın. Sizin için iyi olan tüm kepekten arındırılmış, zenginleştirilmiş undan yapılmış atlama çubukları.

AYRICA BAKINIZ: Gerçekten Sağlıklı Olmayan 12 Sağlıklı Yiyecek

Tavsiye

Mükemmel Mor Tatlı Patates

Tony Clark
Beslenme