Beslenme

Şişmanlamadan Alkol İçmenin Keyfini Çıkarmanın 3 Yolu

Çocuklarla içki içmeyi kesinlikle zorlamayacak olsak da, bunu akıllıca yapmanın bir yolu var ve bu yüzden içki seansınızdan önce spor salonunda yaptığınız tüm işleri geri almayacaksınız.

Gece dışarı çıkmadan önce aşağıdakileri aklınızda bulundurun:

  1. Önceden kaç tane içki içmeyi planladığınızı düşünün. Bu, hızınızı artırmanıza yardımcı olur. Mesela bir tane meze ve bir tane akşam yemeği yiyin.
  2. Ayrıca, likörü tercih et içkilerinizden en iyi şekilde yararlanmak için. Votka, cin ve tekila biradan daha az kaloriye sahiptir, ancak size oldukça hızlı bir şekilde vızıltı verir. Şekerli karıştırıcılardan da uzak durduğunuzdan emin olun.
  3. Son olarak, bir bir bardak su her içecek arasında. Susuz kalmamak, sadece susadığınız için (sıcak gecelerde zorluk) içki içmediğinizi garanti etmeyecek ve vücudunuzun alkolü susuz kalmanıza göre daha hızlı işlemesine yardımcı olacaktır. (Akşamdan kalmanın etkisini de azaltmaya yardımcı olur.)
Şeker Kahve
Onun Beslenmesi

Şekerin Diyetinize Sızmasına İzin Vermeyin

Sabah erkenden şeker tüketimi sağlığınıza zarar verebilir.

Makaleyi okuyun
Vücut geliştirmeci
Sağlıklı beslenme

Üstyapıcının Eksiksiz İçecek Rehberi

Bir sonraki içkiniz için ağır yerine hafif gidin.

Makaleyi okuyun

Tavsiye