Beslenme

Cinsel Yaşamınızı Renklendirecek 11 Sağlıklı Yiyecek

Ara sıra daha iyi seks mutfakta tabağınıza koyduğunuz şeyle başlar. Doğru yiyeceklerle sadece yapmakla kalmayacaksınız spor salonunda, aynı zamanda yatak odasında kazançlar .

Sahip olmaya geri dön tarafından akıllara durgunluk seks Cinsel yaşamınızın her yönünü güçlendirecek - hem sizi hem de eşinizi tatmin edecek yiyecekler yemek.

nar suyu-707444943

Johner Resimleri / Getty

Nar suyu

Nar suyu yeni Viagra'dır - testosteron seviyelerini yükseltir, cinsel dürtüyü artırır ve sperm kalitesini iyileştirir. İskoçya Edinburg'daki Queen Margaret Üniversitesi'ndeki bir araştırma ekibi, bir grup kadın ve erkek on dört gün boyunca nar suyu içtikten sonra t düzeylerini ve kan basıncını ölçtü. On bir farklı ifade de ölçüldü; duygular korku, üzüntü, suçluluk, utangaçlık ve kendine güvenmeyi içeriyordu. Sonuçlar: t seviyeleri her iki cinsiyette de arttı ve pozitif ifadelerde artış oldu - olumsuz duyguların azalmasına neden oldu. Yüksek t seviyeleri, yüksek bir cinsel dürtüyü gösterir.

karpuz-1084242960

Pitipat Usanakornkul / EyeEm / Getty

Karpuz

Bu yaz meyvesi, seks artırıcı bitki besinleri açısından zengindir. Bir 2008 Texas A&M araştırma ekibi Karpuzda bulunan likopen, sitrülin ve bet-karotenin, cinsel dürtülerinizi canlandırmak için doğal bir güçlendirme sağlayarak kan damarlarını gevşetebileceğini belirtti.



ahududu-602361072

Ekaterina Smirnova / Getty

Ahududu

Günde bir avuç ahududu yemek, baharatı yatak odasına geri koymaya yardımcı olabilir. Nedeni: libidonuzu ve cinsel dayanıklılığınızı artırabilecek fitokimyasallarla doludur.

sıcak çay 909238182

Westend61 / Getty

Çay

Sabahları kahve yerine ginseng çayı tercih edin, daha sonra şaşıracaksınız. Çay, sperm üretiminden sorumlu olan gonadal dokuyu olumlu etkileyebilen bir bileşik adı verilen ginsenoside içerir. Cinsel tatmini artırırken sperm üretimini artırır.

zencefil-kök-948455356

Francesco Carta fotoğrafçısı / Getty

Zencefil

Zencefil sadece ekşi bir mideyi hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda cinsel hissi de artırır. Kan damarlarınızı genişleterek çalışır ve bu da daha iyi bir ereksiyona yol açabilir.

kereviz-smoothie-707445025

Johner Resimleri / Getty

Kereviz

Muhtemelen listenizdeki en iyi yemek değildir, ancak ona bir şans verin çünkü cinsel uyarımı artırabilir. Kereviz, terlediğinizde salınan ve kadınları tahrik eden kokusuz bir hormon olan androsteron içerir. Yani şu seksi spor salonu piliçini alabilirsin.

çilek-931068040

Stephanie Nantel / Getty

Çilekler

Diğer bir bitkisel besleyici güç merkezi olan çilekler, daha yüksek bir sperm sayısıyla bağlantılıdır. Bonus: onları bitter çikolataya daldırmak, cinsiyet tarafından uyarılan aynı endorfinleri salgılar; sorumlu endorfin salgılayan bileşiğe feniletilamin denir. Partnerinizle V gününde çikolata kaplı çilek yemenizin bir nedeni var.

asperagus-950102462

Simala Kama / EyeEm / Getty

Kuşkonmaz

Bu vejeteryan, yüksek seviyelerde B6 vitamini ve histamine dönüştürülen folata sahip olmasıyla ünlü bir afrodizyaktır. Daha yüksek histamin seviyeleri daha fazla orgazm anlamına gelir.

kırmızı biber-872642758

Tim Grist Fotoğrafçılık / Getty

Şili biberi

Acı biberler sadece bir yemeği değil, cinsel yaşamınızı da renklendirecek çünkü kapsaisin, endorfin salınımını tetikler. Endorfinler coşku hissi yaratır - merhaba daha sıcak seks.

sarımsak-945033326

Francesco Carta fotoğrafçısı / Getty

Sarımsak

Sarımsak, tüm yiyeceklerin kralıdır. Doğru pişirin ve partnerinizi geri çevirmeyeceksiniz. Süper gıda, cinsel organlara kan akışını artırabilen bir bileşik olan allisin içerir. Her yemeği bu malzemeyle tatlandırdığınızdan emin olun.

fındık-903250240

Peter Dazeley / Getty

Fındık

Evet, omega-3 yağ asitleri yüklüdür - size yatak odası için ekstra enerji verir. Kuruyemişler ayrıca nitrik oksidin (NO) öncüsü olan yüksek seviyelerde arginin içerir. Yükseltilmiş NO seviyeleri, daha sıkı bir ereksiyon ve daha iyi performans sağlar.

Tavsiye